以后，就可以按照训练本上每个人的能力长短，细化训练方案，填补弱项。
特勤杯是啥？当我只是一时兴趣？
科学训练又是啥？
这些东西搞好了，在领导眼里，可就是新型管理模式的领头羊的标志！
“卧槽，帮我抬一下！干不动了！”刘剑锋大吼。
方淮那一栏上面，就是何志军的名字。
七万人民币！
咱们，就算高点，按三千算！还不到人家20分之一！
“韩班长，这个卧推，你做120斤的，宋林上来做的时候，减两个2.5公斤的杠铃片，做110，郝班长，你和赵班长保护一下。”
我们这一身，还顶不上人家一个零件值钱！”
曹毅疯狂给他打眼色。
只是健身房确实很重要，对于肌肉板块的训练划分，没有比健身房器材更细的了，在这里，对每个人的评价，可以精确到哪一部分的肌肉。
这种健身房，至少每个支队的特勤队都有吧？
这事，只要研究出了道道，定下标准，咱就是模范，升格的事，就是铁板上再钉一颗钉。”
以往的力量训练，大家守着一个项目搞，可以说除了跑步，一个项目，一人顶多搞个五六遍，也就收工了。
“行了行了，开始热身吧，今天热身时间，一个小时！”
半个月后，再进行重新观察，增加重量。
振聋发聩。
文娱竞技模式的推广者，科学训练的标杆！
一个营级单位，哪是这么好评的？
领导眼光都上身了，还不积极表现，等着热火被浇灭？”
力量训练，都是三十个一组，今天早上，把所有的器材搞三组，就能收操。
方淮：……
这样，中队的训练本就是尺，哪个队员，哪个身体部位有多大的力量，你打开训练本，基本一眼就有个比较。
“呵呵，何班长全省无敌，不过，特勤队，只能有一个浩南。”
说着，挑唇一笑。
许多人都惊了。
而且这些器材，同样的区域，不同的动作有不同的练法，比如推胸器，不同的握法和用力方式，可以锻炼到不同部位的肌肉，你们可以详细在网上查一下。
曹毅翻开了训练本。
实际上，这些器材是国外消防员主要的力量训练方式。”
但是今天，曹毅和叶加洪总算是见识了啥叫人形监控。
大家一听，心都凉完了。
一训练就喜欢吹牛b的陈郑海也立马来了兴趣：
“对啊！人家那身体多金贵？听说美国的消防员，一个月，一万多美元！
咱们太依赖老式的训练方式了，或者说，是习惯。
方淮却摇了摇头：“不止是健身房，其他科目也一样，一组搞多少你们定，最好是分三组。
此话一落，这两天不断思考的曹毅和叶加洪，仿佛都找了个一个方向。
除非对自己很有要求，主动加练的，要不都是吹着牛b，一早上就过去了。
完事，还得扶腰。
评估的时候，就挑时间宝贵的周末，你就告诉他们，搞完的就去休息，他们肯定会尽全力，不会偷懒的。
“卧槽…这么高？”
只能增，不能减。
两个主官眼里都是惊恐，刚才那一刻，他们感觉仿佛是何老教在教训。
但健身房器材，每个区域都有独立的配重盘，力道是可以调整的。
其实在来之前，两位主官是不太赞同这种各搞各的健身方式的。
其中一个小时左右，还是热身时间。
方淮嘴抽了抽：“一个人不行，就把干部全喊来嘛！一人盯几个，只要不乱给量，让他搞两轮下来看看状态，基本就知道应该加还是减了！
评估，只要大概看看他们搞完第三组时的速度即可，搞得快的，下次就能加量。
“对！听说他们有个什么「最受尊敬的职业」，听说还是消防员哩！我以前听一个班长讲过，但是没咋听懂，反正就是在人家那，消防员的地位最高！”
方淮看着他们若有所思的表情，也是一笑，终于轻声说出了自己的思路：
“哈哈哈哈……”
咱们国家的社会调查，最受尊敬的职业是医生，但你们细细想想，真是医生吗？”
中队这么多年都没解决的个人体能评价，就这么被方淮解决了。
曹毅咳了一声：“这件事我看可行，但是，表现，也要多方面进行，我想，你的全国大比武成绩，也是很重要的一环。
这都10点半了，你老盯着别人训练咋行？你自己也得练啊！”
这个项目的完成，两位，可足够你们在领导面前汇报一个上午的。
“这个方法…确实可行，不过对评估的人，要求也太高了，谁能观察到你这么细？”
而且，哪些人长期没有长进，该加量就得加量，要是退步了，那就真是偷懒偷多了。”
“对啊！咱们消防是兵役制，训练这么苦，肯定不比他们的消防员差！去了美国，那得拿多高的工资？”
他只是今天早上早餐后，把中队的两本训练本看了约半小时，就能报出每个人的各项成绩，几乎没有错漏。
“吴排！你身高这么高，搞双杠收点腿！我可看着呢啊！偷懒不算！”
方淮说着，脱下了自己的迷彩服外套，向训练区走去。
第一个拉力器前，就把配重盘放下了整整四格。
二十分钟后，一片骂娘。
(本章完)