5??今天我这个想法很好：白天我自己拍好课，然后练习一遍，我自己先去不断的练习，自己动作做的好，知道有什么动作直播的时候我好讲解，同时我自己动作也能做的好看一点点。我要知道我给自己定位是一个健身教练，我要严格要求自己，不只我要比别人练的好，也要比别人会聊天，更要身材变化明显。白天有时我也可以自己在三楼练习，早晨妈妈给我带着小宝宝，我自己在三楼练习。七点宝宝醒了，妈妈带着，我有两个小时可以锻炼，平时这两到三个小时是我睡眠补觉的时间，我现在可以用这两到三个小时不断的运动健身打造自己的身材。
6??我今天启发的一点，我现在要练习的就是我以前不断练习过的动作，我的身体肌肉有记忆，我对这些动作熟悉，我能很快找到感觉，解说的时候我知道怎么说。先从熟悉的开始练习，同时不断的熟悉新的视频。
明天要做的事情：
1??找到扭腰的感觉：七点起来，上三楼扭腰三遍。
2??给儿子洗澡，九点
3??找个好景点拍视频。
4??收拾我和老公的袄、厚衣服。
收拾冬天鞋子，拿出夏天鞋子。
5??抖音直播参加比赛我参加了吗？
60天新人扶持计划看看。
6??直播间里找好拉伸音乐，
没有如何第三方放到直播间里面？
如何增加50个粉丝？
如何开启虚拟空间直播？
7??qq下载抖音高光视频和图片