今日一定要做的事：
1.不要让小宝宝呛奶，今天注意观察
2.写完第十九章
3.腹直肌训练15x4组，深度激活腹部肌肉。
夜里十二点，小宝宝正睡着睡着，突然呛着了，反应激烈。小宝宝感觉像是呛奶了，是后脑勺仰着睡的，我还想今天终于睡后面了正好睡圆头形，我还没高兴十分钟，就突然发生这种情况。
我看着小宝宝呛奶特别难受的样子，感觉一抽一抽的，还慌头好像是要呛的奶流出来，被呛奶逆流进呼吸系统了，感觉快窒息了。当时我吓死了，瞬间不困了，我都不知道怎么做了，当时一瞬间我想了好多，爸爸没在家我害怕极了，还不知道应急措施。
我突然想到了小时候听妈妈说的三姨刚出生的小宝宝窒息没有了，我害怕极了，如果我的宝宝没有了怎么办？我怕真的窒息，我怕宝宝因为这次变成一个傻子或脑瘫，我怕发生在我的宝宝身上。
我立马跪到宝宝身边把他右侧卧，我怕他呛进鼻腔阻止呼吸导致窒息，当时我不知道自己这样的对不对，万一错了怎么办，我会后悔死，我也不知道他在剧烈呛着我到底应不应该给他怕怕背，用多大的劲是大还是小？是按一个地方拍还是上中下拍？我什么都不知道。但我怕这样躺着再次呛到，我赶快抱起来，他还一抽一抽的，头一晃一晃特别难受的样子，头和手剧烈的动着好像怕自己被呛着，我想这是他的自我保护意识吧！我吓的抱起来倾斜让他右侧斜着睡在手臂上，好让奶顺着往下流，怕他再次呛着。
可能是还有奶在鼻腔内，还是非常难受，一抽一抽的，我害怕极了，拍他后背，我抱起来不敢放下，就抱在怀里，怕他再次呛着，也不敢让他躺着，就让他保持头高脚低斜躺着或趴在我身上。慢慢的他的反应程度降下来了，但是睡着了，他还会小呛着然后反应比较大的醒来。我知道他可能是被刚刚呛着了害怕了，有点像应激反应。就那样低着头打着盹一惊就醒。
我抱着宝宝，想了好多：我天天看小说，可是当我真的需要用到的时候，根本没用，我不会应急措施，宝宝呛奶严重的甚至会窒息，而抢救时间只有那黄金四分钟。在这种抢救时刻，我都慌了，怎么有时间和淡定去查手机如何呛奶应急措施。即使我去查了，那我又怎么在众多的信息里筛选出正确的、教法简单易学、操作简单的？我又怎么在四分钟内学的正确有效果？而且这四分钟还包括抢救的过程。
我害怕极了，恨平时没有学习宝宝抢救应急措施，如果失去宝宝了怎么办？不能想，我承担不了这个结果。即使我去死也不能改变这个结果。我后怕不敢放下宝宝睡，一边抱着一遍查手机百度，如果宝宝呛奶了如何处理？