一想到这里，马克对中国足球又厌恶了几分，虽然他每天都要抱怨中国足球几句。
漫长的联赛终于划上了句号，意味着马克和堂本光一，山本清明他们要开启在布鲁塞尔的第三个年头了。
联赛结束，意味着新的假期就要来了，马克他们一点也不敢懈怠。自从日本之行打开了马克新的大门，他发现这世界上真的是天外有天，人外有人。
如果不是自己去日本探索，感受一下日本的足球，他根本不会想到，很多比他优秀的人，依然在很努力。回想起自己这两年的时间里，不要说自己的队友有长足的进步，自己遭遇的对手也有很明显的提升，像纳尔迪、法迪加都开始打u16了。
马克意识到，自己必须更加努力地训练和比赛，才能够跟上周围人的步伐，才能够在未来的比赛中取得更好的成绩。他知道，自己身上的压力很大，但他也知道，有压力就有动力。马克想要变强的决心更加迫切了。
在禁赛期里，马克和堂本光一、山本清明一起制定了详细的训练计划。他们每天早上起床后就开始训练，一直到晚上才结束。他们不仅在球场上训练，还在健身房里进行力量训练，提高自己的身体素质和体能。
马克知道，想要变得更强，不仅需要刻苦的训练，还需要不断地学习和探索。于是，他开始阅读更多的足球书籍和资料，学习更多的技战术知识和技巧。新增了训练后记笔记的习惯。同时，他还和堂本光一、山本清明一起探讨和研究比赛视频，分析对手的特点和弱点。他们的这种自觉的努力和认真的态度，得到了菲恩教练的充分肯定。
菲恩教练对他们在场下的表现非常满意。尽管马克他们处于禁赛期无法为球队做贡献，但是他们的努力却瞬间带动了其他队友。看到马克他们如此自觉地努力，其他队友也纷纷加入了自我提升的步伐。整个球队的氛围变得更加积极向上，大家都在为了新赛季的备战而努力。
在这个团队中，马克深刻地感受到了自己的不足和需要提高的地方。他知道自己在技术上还有很多需要磨练的地方，在战术上也需要更加灵活和多变。虽然他在这两年里已经有了长足的进步，但是看到队友们的进步，马克觉得自己进步得还不够明显。
为了备战新赛季，全队上下将前往德国亚琛进行拉练。对马克来说，在安德莱赫特城这样的平台，提升自己的水平实在是太有帮助了。他越来越期待自己未来的样子，期待着自己在比赛中展现出更加强大的实力和能力。
正如上赛季的拉练一样，也是不停得与各种队伍进行演练，丰富战术打法。比利时的风格，马克已经领教过了，荷兰的风格，马克已经领教过了，德国的风格，马克也领教过了，日本的风格，马克也领教过了。每次都让马克有不同的体会。
没有因为禁赛而自爆自取，马克在不知不觉中悄然锐变。