马克粗略地翻了翻柿沼拓也送给他的记事本，内容实在是很详细。每一页都密密麻麻地写满了字，甚至还有一些手绘的图片。马克虽然不打门将位置，但是这个小本子可以充分解析了门将的基本素质、基本心理情况，有了这个东西，马克可以根据这小本子总结的经验，更容易找到门将的弱点，大大提高了破门的成功率。
这哪是普通的礼物，简直是贵重得不得了。马克不由得想起柿沼拓也年纪轻轻就能稳坐一号门将的主力位置，原来是有这样详细而扎实的准备。看来有些习惯是要保留的，比如说，每一次训练、每一次比赛，都做一个详细的总结。这有助于提高自己的水平，也能让自己在未来的比赛中更有优势。
马克想起了自己的训练，虽然也很努力，但是从来没有像这样系统地做过总结。他决定回去之后，也要开始养成这个习惯。毕竟一个好的习惯，能够让人受益终身。
在飞机上，马克把这个记事本仔细地收了起来。他知道这是一份非常珍贵的礼物，也是一份非常好的学习资料。他决定要珍藏它、学习它，不要辜负了柿沼拓也的一片好心。
马克想起之前哪位教练跟自己说过，日本很多球员都有赛后总结的习惯。在他印象里，大久保嘉人是以在赛后总结并记在小本子上而闻名的球员。他在每场比赛结束后，会将自己的表现、比赛中的亮点和需要改进的地方都记录下来。这些小本子成为了他的宝贵笔记和学习资源。
通过总结和记录，大久保嘉人能够更加清楚地认识自己的优点和不足，找到进一步提高的方向。他能够及时调整战术和技术，以更好地适应比赛形势和对手的防守策略。
这种坚持总结和记录的习惯帮助大久保嘉人不断成长和进步。他能够更好地了解自己的能力和风格，并在比赛中充分发挥自己的优势。这种自我反思和改进的态度帮助他获得了许多成就，包括在日本国内联赛和国际比赛中的出色表现，以及被认为是日本足球历史上最成功的球员之一。
说干就干，马克在飞机上找到卖文具用品的地方，买了一本全新的记事本，开始了他的总结之旅。他首先详细描写了自己在札幌和德岛的经历，从训练到比赛，每一个细节都不放过。他分析了自己在球场上的表现，找出了自己的不足之处，比如对于门将的心理战术还不够熟练，对于某些特殊情况的应对还不够得当。
马克用了一整个航程的时间，奋笔疾书，把自己的想法和感受都记录在了这个新的记事本上。他觉得这是一次非常有价值的总结，能够让自己更好地认识自己，也能为未来的比赛做好更充分的准备。
当飞机降落在布鲁塞尔机场的时候，马克的记事本已经写得满满当当的了。他把这个记事本郑重其事地放进了自己的背包，准备回去之后继续深入研究和学习。
马克明白作为中场球员，不光要在后防之前建立一个屏障减轻防守压力的同时，也要为锋线不断创造机会。马克知道自己的球风偏软，即使在后腰位置上锤炼了一段时间，对手能力不足，无以检测他的能力水平，u14联赛的球员实力有限，很难对马克产生威胁。看来要给自己挑高水平的对手才能不断激励自己前进。
从那时候开始，马克下定决心，要将这些好习惯培养起来，打算之后每次比赛和训练结束，用记事本把自己的想法和感受记录下来。这不仅让他更好地认识了自己，也让自己的技术和心理战术都得到了很大的提升。
马克明白了一个道理，那就是只有通过不断地学习和总结，才能不断提高自己的水平和能力。而这个记事本，就是他最好的学习工具和伙伴。他会一直珍藏它、使用它，直到自己成为一名世界级的球员。