范皋夷叫十人站成两排，然后说：“你们有些人在中学时代，可能没有接触过奇侠赛，但是你们要在短短一个月内，就要十分熟悉比赛规则，这也是青年赛特色，只能临时从中学毕业生里挑选，即使一开始训练这个项目，也没有各县最优秀游侠厉害。你们之前谁练过？”
罗近溪应声答道：“南城罗近溪练过。”
范皋夷接着说：“下训后，你就是教导一些奇侠赛规则，而且把近些年奇侠青年赛比赛录像看一看。”
他歇了一口气，接着说：“开训第一日，还是热身为主了。你们先分五组，进行一对一训练。”
吴成直接和蔡上翔打好招呼，说：“我们捉对厮杀吧。”
蔡上翔也是知道吴成实力，既然吴成来邀约，只能硬着头皮上。
范皋夷见分好组，便说：“一对一，看得就是个人技击高低。第一组先上来对打，然后依序上来对打。”
第一组就是罗近溪与陈永年，二人都是建昌军，先是抱拳鞠躬，然后摆开架势，武功都是出自一脉，都是麻姑山道家拳，可谓知己知彼。二人拳来拳往，几乎没有破绽。二人实在过于谨慎，都急于进攻，而是试探，但是双方身手反应都十分快。
罗近溪先是虚招一探，开始反动强攻，对方并没有怯弱，反而迎着招式。罗近溪见势不妙，赶紧向后一趋，然后旋腿一击，一下子被陈永年抱住。
罗近溪见自己露了一个破绽，暴露门户，只好身形一坠，然后把陈永年压得喘不上气来。
罗近溪见对方一松手，便是一个连环踢，把陈永年踢倒在地。 陈永年起身，双手一拜，示意自己甘拜下风。
包恢对危德昭，包恢练得也是麻姑山拳术，招式不是如何华丽，但是道家功，着实厉害，一不小心会把对手打得措手不及。
危德昭出自本地名望之家，危家拳术名满临汝府。二人没有多说，没有罗近溪和陈永年那般保留实力，上去就是大开大阖，没有丝毫懈怠。
危德昭骨子透着一份自信，对待破绽并没刻意去衔接好，每一个破绽都是十分致命，但是包恢，总是差一点摸到，就被脚下身法避开了。
包恢打了几个回合，就显得气息有点紊乱，感觉自己陷入重重气劲中，而自己每一拳打出之后，都被危德昭身法所卸去一大半，而自己被对方打中，则感觉疼痛难忍。
危德昭似乎没有一点收力，而是全力进攻，把包恢打得汗流浃背，早就疲于应战。
包恢最后只能示意投降，危德昭见此，只好把挥到半空中收了回来，出身名门，自带优越感，不是一般人可以理解的。
第三组王智勇对战黄峭二人武功相差不多，招式都是灵动性，并非刚猛，所以特别喜欢，躲闪，然后给对方一击。
王智勇身形矮小，自然比较灵活，黄峭见自己身形还能占点便宜，便没有按以往方式去打，没想到被躲了一拳，身体前倾太多，被王智勇抓住就要抱摔，不曾料到黄峭下盘十分稳当，没有把对手抱起来，被对手抓住，就一个过肩摔，倒在地下。
范皋夷看了一眼王智勇，然后一声叹息。
第四组就是曾飞宇对战刘凯军，一个是际极山武学，一个是青莲山武学，一个是上古巫学所传，一个是法眼宗师所传，二人所擅长都是意识流进攻。
二人身形，未动，但是在周遭意念早已斗得天翻地覆。
刘凯军念动咒语，闪出一道金光，把曾飞宇刺得睁不开眼。
曾飞宇心下一沉，然后张开法眼，一棵参天大树从天而降，把对方金光遮住，讨不得半点便宜。
曾飞宇一招温泉井喷直接把刘凯军金光熄灭，然后一股气势碾压，对手只好投降认输。
蔡上翔出自心学故里金溪，先是一招心学之源，直接让吴成陷入梦境。
吴成自从学了功夫八义心法，对于这些精神控制类法术攻击早有准备，由于得到双清教导仙游术，所以一招梦臻超越。他技法战术碾压对手，虽然说心学起源金溪，真正传播到世人皆知，还得是临川先贤汤城外。