水云虽然说的平淡。
但是语气中的雷霆之意，还是让在场的众人遍体生寒。
三一门最重心性，不仅仅是“诚”之一字，还在于德行修为。
左若童听到这里神色突然一黯。
看着正在给左长生喂食牛奶的陆瑾，他想起了那个有些桀骜的孩子。
“李慕玄......”
“若非我当年固执，相信你也不会走上那条道路......”
“......”
足足喝了两大碗牛奶，左长生才感觉身上暖和了一些。
丹田中漂浮的那颗金色“仙种”，此时也有了一些光华。
“看来这仙种可以从食物中吸收能量？”
左长生尝试催动，可是费了半天劲儿，它愣是没有什么反应。
估计是自己整的太狠，彻底把“仙种”给榨干了。
“还是要练炁，食物中包含的灵气有限，我喝了这么多牛奶，居然还赶不上当初左若童的一缕真炁。”
想到这里，他不禁转头去看左若童。
然而却见他有些出神地坐在椅子上，眼底深处，淡淡流转着一层悲伤。
原来强如“大盈仙人”，也有让他无奈的事情吗？
“各位，听仔细了，咱们这练炁的法子重在‘呼吸吐纳’。”
水云的声音于此时传来。
瞬间将左长生的注意力拉了过去。
“下面我教你们下桩，保持这个姿势，会让你们更容易产生‘炁感’。”
他说完便双腿微屈，两手虚握于下腹丹田的位置。
见一众外门弟子照做之后，又亲自下场，帮他们一一矫正姿势。
然而这些孩子毕竟第一次练功，足足过了一刻钟，才让他们勉强做到正确的姿势。
左长生见状也想跟着学，但是由于自己之前胡闹的缘故，刘妈抱他抱得很紧，都快透不过气了。
索性只能作罢，先记下法子，回头再练习也是一样。
“很好，保持住！”
水云满意地看着这些孩子，兴许是左若童在这里坐镇的原因，他们都表现的分外认真。
短的时间内能把“下桩”的功夫做到一板一眼，已属不易。
“你们保持这个姿势不要动，下面我来告诉你们如何吐纳，眼睛闭着睁着都没关系，但是必须要认真听。”
闻言，众人之中一片沉静。
不是他们不想张口说话，而是实在不能。
单单是维持住这个下桩的动作，就几乎耗尽了他们全部的精神，此时他们必须全神贯注，稍有分心，就会立刻破功。
“很好，保持住！”
水云忍不住出声赞叹，先不说这一批孩子的天分多高，单是这份沉稳的心性，便已是非常难得。
“此法乃玄门‘息法’，首先你们要丢掉脑海中的所有杂念，然后张开嘴巴，缓缓吐出腹中的所有空气。”
“注意，这个过程一定要慢！”
“同时你们必须呼出所有的气，一丝一毫都不能保留。”
水云温润的声音中似有一股魔力，引导外院子弟呼气的同时，竟让他们的心绪逐渐宁静下来。
“下桩”少年们皱紧的眉头，也被慢慢抚平。
似冲看了连连点头，忍不住跟左若童夸赞起来。
“水云这孩子，传法倒是有模有样。”
“呵呵呵，看来是我先前小瞧了他。”
左若童满脸欣慰，要知道水云的这一番引导之中，带上了一丝自己的炁。
正是因此，才能让这些孩子很快进入状态。
就连左长生也没有注意。
原本打算死记硬背的他，竟不知不觉地也跟着练了起来。
“呼气要慢......呼气必尽......”
此时他的小腹扁扁。
明明已经吐尽了丹田之气，却并没有憋闷的感觉。
“很好，保持住！”水云声音适时传来。
“接下来闭上你们的嘴巴，改为用鼻中吸气，同时引导这清气向下沉去。”
“这个过程一定要比呼气更为缓慢，直到你们吸满胸腔之时，注意不要着急吐气，尽力将气息停留一瞬。”
“然后再按照之前的步骤尽数呼出。”
所有人按着这个步骤，有条不紊地呼吸了数个回合，并没有任何一人出岔子。
水云就这样看着他们练了一刻钟。
见他们练的差不多之后，缓缓说道，“很好，你们已经掌握了基本的呼吸法。”
“下面的内容要听好了，这是‘引气入体’最关键的一步，是决定你们是否能够‘得炁’的基础。”
“现在，你们尝试用意念将胸中的清气下沉。”
“用心感受丹田的位置，直到下腹发热，这样就算是完成了一次完整的呼吸。”
“但同样的，这个过程不能操之过急，如果感到胸口发闷，你们就......”