“有点东西。”白皮男生说道，姜禾对他们鞠躬，随后把板子捡起放到一边，因为久未锻炼，需要先从基础训练开始，仰卧起坐锻炼躯干能力，俯卧撑锻炼上肢力量，另外还有锻炼肩臂力量与腿部力量的训练，跟随指导进行练习，很快就流了一身汗。
随着基本练习结束，需要进行拳法与腿法训练，沙包垂在一旁轻微晃动，教练做了些示范，一腿出去把沙包踢陷，带着巨大的响声传遍道馆，鞭腿抽击，沙包连续出现几个凹陷
姜禾学着动作，重心右移，右腿直立或微屈支撑；同时左腿屈膝抬起与髋同高，小腿外翻，脚尖勾起，展髋，挺膝向前踹出，上体微侧倾，力达脚底。
“注意，上体、大腿、小腿和脚要成一条直线，大腿带动小腿直线用力。”闻言注意体态，用力踢出，带着破空声击打在沙包上，力气不小，反作用力让她肩部微微颤抖，重复几次深得要领，于是开始重新练习后空翻，两人按住她的腰，腰细得两只手就能轻松覆盖。
听着要领尝试数十次才勉强能重新翻过，后续放松腰部，用力精准，一个回旋踢连着下劈完成一套完美的动作，“有天分。”
“麻烦你们了。”这一练习就是好几个小时，几人汗流浃背，还好馆内有专门的简易浴室，把衣服换回后下课，换回衣服后的姜禾觉得身子有些沉重，跟教练道别后走出馆外，只是没想到这才傍晚，就有人喝醉了，远远看着彪形大汉拖着混乱的步子笑着看向她，步伐越走越近。
姜禾走到一边，没想到对方直接跑了过来，脸上的肥肉一颤一颤，“美女，一个人吗？要跟哥哥一起喝酒吗？”
“不用了，谢谢。”姜禾礼貌回答，听到拒绝，他再问，“先别拒绝嘛，跟哥哥喝几杯酒先好吗？”浓重的酒气喷出，混着槟榔的味道，交杂起来有些难闻，姜禾退后几步，用眼神拒绝他。
男人看着姜禾的动作，一口痰啐出，“他妈的臭婊子，装什么？穿校服不就是为了揽客吗？老子看上你不错了，送钱都不要，给脸不要脸。”男人暴怒，脸色扭曲，那被肉挤得如细虫的眼睛眯起，他走前想拉姜禾的手，她连忙躲开，却没想到男人从裤裆里掏出一把弹簧刀，刀锋上的芒刺闪了人眼。
也许是姜禾躲避的眼神让他感到屈辱，他紧握刀柄的手激动地招呼过来，想要牵姜禾的手，姜禾只是往后退，看准时机躲避并起势准备拿下，“臭婊子，躲什么躲？老子今天就要办了你！”
远处的大排档慢慢人多了，可谁都没注意到这边的凶险一幕，只见姜禾依旧退着，再退要掉进草丛里了，只见她准备抬脚，连通器发出警报，保镖就位准备出来时，一个飞踢把他踹下，他整个人倒在草丛中，正要开口骂看见眼前是姜禾白花花的腿，怒起挥出手中的刀。
危急之时，一个猛踹把他踢开，听见脚背用力带起响亮声音，这一脚用了很大的力，他的刀柄脱手被保镖抽走，旋即反手锁住双臂压在身后，道馆外的摄像头发着红光，已经把这幕都记录下来了，“没事吧，小姐。”
姜禾摇摇头，让他们联系警局，自己进入道馆拿监控，她抬头看着帮助自己的人时，意外发现是她的两位教练，“诶，好巧，太感谢你们了。”
两人看着姜禾致谢，摆摆手，“现在当务之急，是要去调监控，走吧。”他们主动把姜禾带到监控室，跟保安说明后把那一段监控调出来并直接传入手机中，随后录像传入保镖群，再由法务部进行处理。
姜禾不知道他的结局，只知道姜盛不会这么轻易放过他，只是在那之后，姜盛就让保镖跟的更紧了。
随着进入警局做了笔录，两位教练始终陪在身边直到笔录做完，做完笔录已经晚上八点了，姜禾无论两人如何推脱就是要请他们吃饭，“姜禾同学不用了，只是举手之劳，真的不用。”
“不行，要去的。”说完，姜禾拉着两人的手腕一起去了周边的餐厅吃饭，可两人倒是很不自在，手腕上姜禾灼热的体温顺着手臂烧到全身，两人坐在一左一右，紧紧贴着姜禾的腿肉，喉咙不禁滚了滚。
她偷瞄镜子内两人的表情，故意不说话，把腿靠得更紧。
两人再度推脱，最终折中去私厨吃饭，这一家私厨是姜禾从小吃到大的，隐秘性好，非常尊重客人，洽谈上亿级别的合同都是常有的事，这里的佳酿尤其一绝。
姜禾特意要了个包厢，安静清幽，让他们随意点单，等到菜都上齐才开吃，两人有些拘谨，因为从小就被选入省队训练，勤恳刻苦训练，该拿的奖牌也都拿了，并没有很多机会接触女生。
但没有人不喜欢美女，尤其是身材好的美女。
虽然两人没谈过恋爱，但在青春期破过戒，与女生上了床，只是后期因为训练强度上来后，不能继续联系便断了，后期转行做教练之后，他们选择的机会多了，多的是想要跟他们上床的人。
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