按照唐虎的讲述，主世界的修炼情况大体分为两部分，一部分是凡修，整个体系首先是十五级练气，这和蓝海星武者的元气修炼差不多，主要是引导存在于自然环境中的灵力打通自身体内气脉穴窍。
然后是炼体，简单说是由内向外，髓、骨、血、脉、脏腑和躯体炼身六个境界，每个境界分为初中高三期。
再之后则是炼神，分为心、魂、神三个境界，同样各三期。
从练气，炼体到炼神算是修士的入门阶段，主要就是对自身天然各方面进行最大限度的基础强化。
进入修士门槛后就是转灵境，分为转体，转神，转灵和脱凡。
之后悟真境，顾名思义主要讲一个“悟”字，从心开始，意、神、识，归元，入道。基本上每个小层次都是分为三期。
入道之后在凡人修士中就已经算是登堂入室，很多甚至可以开宗立派了。
因为入道之后的境界，开始就是半仙，准仙和真仙。只有超过真仙境界，才能离开凡人界，进入仙界，成为真正的修仙修士。
唐虎目前达到了炼神境的炼心后期，十年达到这程度真不算快。但散修就是这样，要啥没啥，全靠拼命运气，想要快速提升修为自然是难上加难！
就如唐虎所说，散修最艰难的一点，关键就是缺少资源。可以有助修士提升修为的资源种类很多，但无一不是价格高昂。绝大多数修士的挣钱方法，普遍也就是猎杀凶兽。毕竟凶兽的皮毛，骨血普遍都是可以贩卖的，如果走运能收集到等级不错的兽核，足以抵得上很长时间的辛苦了！
关键还是突破练气境之后，每个小境界都需要针对性的资源才能顺利突破。
当然，对于任何修士，最好的资源无疑就是丹药！然而别说散修，就算是这凡人界的大部分势力，丹药都无疑是最奢侈的物品了。
当初唐虎在金身宗两年，炼体境中炼脉境之前的丹药都可以考宗门发放。而之后的境界要是纯粹修炼其实根本不用这么久，但绝大部分时间总得去劳作积攒需要的资源才行。而这种情况，越到后面也会越困难！
半仙以下的修炼境界基本上都可以靠各种资源补充需要的灵气，只是对于一般修士显然太不现实了。
于是，冉澈就按照唐虎讲解的普遍练气方式开始修炼。和元气的修炼大同小异，而看到他的修炼情况，唐虎越来越相信他确实是真的睡了十年了。
因为唐虎自己经历过练气，他当时的情况类似于取代，吸收当前世界的灵气，取代自己体内原本具备的能量，从而进一步提升。
而冉澈此时明显不属于替代，而是纯粹的转化，压缩，然后大量灵气从整个世界四面八方汇聚到冉澈身上，补充他体内原本能量挤压后空出的空间。
而整个过程持续了足足三个小时，可冉澈的练气境已经从第一层一口气直接突破了十五层。
唐虎当年花了一年多才完成的修炼，冉澈如今只用了三个小时。