有那么一句话，读万卷书不如行万里路，简单理解一下，就是你看的再多，也不如上手去做。
因为，只有真正上手后，才会有更深的体会，才能理解内里的弯弯绕绕，才能生出更多的感悟。
淬体圆满，其实圆满的不是体魄强度，而是楚舟现现阶段五脏六腑能承受的身体极限，也是对劲力和气血的精微掌控程度。
既然都达标了，所以楚舟也没什么心理负担，立刻就把练脏法给安排上了。
而两门练脏法，‘怒龙吞"和‘金刚呼吸法"，他都有过尝试。
且，得益于他全面强化的体魄，也都符合修炼的要求，尝试起来，并没什么难度。
只是，这一尝试，他不仅仅体会到了两门练脏法的差异和不同，更对练脏这个境界本身，有了深入的了解。
五脏者，心、肝、脾、肺、肾；
六腑者，胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。
如果说‘筋肉皮骨"撑起了整个人身的外在，那五脏六腑就构成了人体的内在循环。
内外相合，就成了人身天地。
只是相比筋肉皮骨的‘皮糙肉厚"，五脏六腑就太脆弱了，脆弱到人类演化之初，就已经被筋肉皮骨包裹，严密保护起来。
而脏腑的强化，其实论原理，还是那套‘先损后补"，再不断循环强化的法子，
但这种‘损和补"，就不能太激烈，甚至，稍稍激烈一点都不行。
所以，从表面看，练脏法是以呼吸吐纳，配合精微控制的劲力和气血，形成循环往复的冲刷和淬炼。
可实际上，练的其实是渗透！是波动！是震荡！
但凡是有流动，就必然存在震荡，然后，劲力的细微震荡，会不断渗入到五脏六腑之中，
细微的破坏后，又会有气血的温养，最后破损的部分，会以体液循环的方式带走。
如此循环反复，人体的五脏六腑就会日益茁壮，而体现在外，就是整个人如同脱胎换骨一般的变化。
五感更明锐，精神更旺盛，气脉更加悠长，血液循环更有冲击力，排毒更迅速，甚至包括皮肤都会更细致，更紧密。
那问题来了，一门练脏法是否高明，该怎么判断呢？
如果按照此界的衡量标准，自是《大力金刚腿》更好。
一方面，它有完整的通脉之法，过了练脏法后，可以修行内功。
另一方面，它乃是腿功，注重下盘的根基，在‘筋骨皮肉"四关时，主练的就是腿部肌肉和皮膜。
而到了练脏境，则是以心、肺、胃和三焦为主，极致淬炼，有金刚怒目之威，在中品武功中，算是到了顶点了。
破烂道人终究是有‘异人盟"做后盾，能被他看重，并随身携带的功法，自是有其不俗之处。
反观《怒龙翻江手》，不仅仅没有通脉之法，就连练脏法，主修的也就是肝和胆。
一个‘怒"字，表现出来的就是极致的情绪，以胆气激发，以肝脏承受，才能尽可能发挥‘怒龙翻江"的威力。
从这个角度看，楚舟该是立刻转修，以‘金刚呼吸法"为主，才能在练脏法走的更远。
但‘怒龙吞"虽有诸多不好的地方，可有一处，却是‘金刚呼吸法"比不了的。
那就是，它或许不够突出，但足够全面。
练脏法，说到底还是要淬炼五脏六腑，就算是分主次，可连带之下，其他器官也会不断强化。
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金刚呼吸法是挺厉害的，主要器官就足有四个，但分到其他脏腑器官的就极少极少了。
久而久之，自然会强的越强，弱的就跟不上了。
而怒龙吞，虽以肝、胆为主，可其他脏器受到的淬炼就挺多。
结果就是部分脏器上限或许不高，可论起整体的下限，就比‘金刚呼吸法"要高上很多了。
而秉承着整体性强化的原则，楚舟现在做的可不仅仅是修炼那么简单，而是想法子尽可能的覆盖五脏六腑，尽可能的不要有短板。
或者说，哪怕是要有突出的地方，也得是建立在其他下限都不低的情况下才行的。
嗯，要说研究成果，自然是有的，但脏腑的脆弱就摆在那里，楚舟只敢小心翼翼的尝试，推进的速度就很是缓慢。
值得一提的是，两门练脏法都有专门的药方，用作修炼之时，温养守护脏腑所用。
其中，‘怒龙吞"的配套方子叫‘白莲花丹片"，属于秘籍自带的了。
好吧，练脏啊，已经不是玄真老道能涉及的部分了，所以，他也没在白莲花丹片的药方上做什么改良。
至于效果，还是不错的！
再就是‘金刚呼吸法"的配套药方，名为‘金石凝膏"，主要有两个方子，一个原版，一个是破烂道人改良。
楚舟都试了试，居然是破烂道人改良的要好些，且，虽是凝膏，其实用起来，是点燃后，伴随着呼吸法吞入腹中的。