冲洗掉身上的脏污后，王禅感觉自己整个人都轻了不少，难道身体里真有这么多杂质吗，那他以前天天练武，强身健体，练皮练肉的都没能把杂质清除出来，看来普通人修炼的武功实在是没法和修仙者的法术相提并论啊，也不知道自己学成金光术，能不能称霸武林。
洗完澡，王禅就回到了石室里，刚刚修炼了那么长时间，他已经感到困意如潮水般涌上来，不一会儿就躺倒在石室里铺着凉()
席的草堆上睡着了。
半夜很快就过去了，早上王禅被山间的冷风吹醒了，打了个晃得头疼的喷嚏，揉着鼻子从石室里走了出来，就算是练了武，还是扛不住这山间狂野的风。
他刚出石室，肚子里就咕噜噜的叫了起来，平时在外门的时候，天天练武都没有觉得这么饿过，今天这肚子咋跟办法事一样敲锣又打鼓的。
饿着肚子修炼也不是办法，王禅沿着铁链桥来到了思过崖对面的铁门后，在那里放着一碗稀饭……就一碗稀饭。
要是搁以前，王禅看见这碗饭骂一声打发叫花子呢，扭头就走了，可是今天不同了，他饿的前胸贴后背，只是皱了一下眉头，端起瓷碗就把里面的稀饭喝了个干净，还把碗底都舔了一圈，这才擦擦嘴，转身沿着铁链桥返回思过崖的住处了。
吃了饭后身体就恢复了活力，他走到石室里打坐修炼，自打学习了修仙法术，他已经把剑术都搁置下来了。
他现在要赶紧把自己的修为提升到练气第一层，只有这样，他的丹田里才能储存足够的灵力，用来练习金光术，要不然他的灵力开个灵目就耗尽了，根本没有什么用处。
王禅眼睛一闭，立刻就进入了冥想的世界，这一次他也算是熟能生巧，不出片刻，自己的冥想身躯就出现了，那些闪闪发光的灵气光点，也是缓缓地出现在了他的冥想身躯四周，运转吐纳口诀，漩涡吸收着周围的灵气，进入了他的丹田中。
吐纳修炼是一个非常漫长而且枯燥的过程，虽然在冥想世界里感觉时间过得很慢，但是真正的时间流速是很快的。
有几次王禅从冥想状态里退出来，瞬间就眼前一黑，跌倒在地，原来是在他修炼的时候，时间已经过去，他自己完全感觉不到，但是身体感觉得到，饿的十分难受。
要是他下次修炼的时候没有及时退出冥想状态，恐怕会直接饿死在思过崖上，到时候连收尸的都没有。
但是修炼的时候也有一个好处，时间过得快，他在思过崖上关禁闭就和放假差不多，很快就过去了一年的时间，甚至就连赵魁都忘记了思过崖还有一个叫做王禅的弟子。