“勾弦！”
艾伦调整好右手手指的姿势。
“开弓！”
艾伦左右手同时发力。
“满弓！”
艾伦深呼吸一口气，然后加大了双手的力道，彻底拉开了弓。
“靠位！”
艾伦按照老肖恩所教，调整好自己的姿态。
“瞄准！”
艾伦闭上了左眼，用右眼盯着挂在树上的靶子。
“保持住！注意呼吸节奏！”老肖恩一边帮三人调整了姿势，一边说道。
“放！”
“唰！唰！唰！”三支箭应声而出。
结果艾伦和夏隆的箭都射偏了，只有比尔的箭算是射在了靶子上，但偏离靶心较远。
“知道你们的问题出在哪儿么？”老肖恩问道。
“臂力不够！”夏隆说道。
“有这方面的原因，但这不是主要的。”老肖恩笑着说道，“你们的箭脱手时，有什么感觉么？”
“有种瞬间轻松了的感觉！”艾伦试着说道。
“为什么你们会感到轻松？因为在拉弓的过程中，你们的呼吸乱了！”老肖恩解释道，“你们知道《骑士修习法》的别称么？”
艾伦三人摇了摇头。
“《骑士呼吸法》！”老肖恩认真地说道，“骑士通过控制自己的呼吸，来调节身上魔力的流动！当然，我们感受不到魔力流动，但其中的原理却是想通的！”
顿了顿，老肖恩接着说道：“你们三人中，比尔控制呼吸最好！比尔把格斗中的呼吸技巧运用到射箭中，但格斗和射箭完全是两种不同的发力方式，生搬硬套只能适得其反！”
比尔点了点头。
“艾伦和夏隆你们俩，在拉弓时铆足了劲儿呼吸，在放箭时又使劲儿屏住呼吸，你们当这是在练习潜水呢？”
艾伦和夏隆互相看了一眼，都尴尬地笑了起来。
“那正确的呼吸方式又该怎么做？”艾伦问道。
“深吸轻呼，在呼吸转换的一瞬间出箭！”老肖恩解释道。
“我再来试试！”
艾伦重新拉起了弓，然后按照老肖恩教授的几个步骤，结合老肖恩教授的射箭呼吸法，射出了一箭。
“唰！”箭应声飞了出去，又是一次完美的“三不沾”。
“好像没什么效果啊！”艾伦吐槽道。
老肖恩拍了拍艾伦的脑袋，笑骂着说道:“你小子当自己是神射手么？这才练了几天，你就想百发百中了？”