宋逸勉人高腿长，一个跨步顶陶幽两个，远远领先于她，回头说道：“之前有，你可以去问问老谭，不过，现在好像新加了一个男女混打的项目，几个女队的老队员现在都跟着我们一起练，同样的强度。”
“甚至比我们强度还大。”宋逸勉补充道，谭教练也是上个月才得到消息，之后女队的体能训练逐步加量，有时候还会留下来加练，有时候双休日也会加练，一个个回去的时候腿都在抖，路都走不稳，他见过好多次。
十分钟后，俩人热身结束，晨跑正进行地火热，陶幽经过谭教练的时候，还是不放弃地停下问道：“谭教练，我要跑几圈啊？”
谭教练从手机中抬头，手往上戳了戳帽檐，露出粗狂的面孔，“宋逸勉没跟你说吗？十圈。”
“可是我今天是第一天练啊，能不能少几圈，给我点时间适应一下。”陶幽紧张地瞅着谭教练。
谭教练转头，下巴朝操场的方向努了努，说：“其他女队的都这么练的，不是我不想给你们减压，秋季联赛在十月份，现在已了，剩下没多少时间了，现在还新出了一个男女混打的项目，我们学校总不能没有人参加吧，女生和男生的体力本来就是有一定差距的，现在要短期补上，体能训练绝对不能偷懒。”
“你适应适应，过两天就好了。”
陶幽垂头丧气地去了操场，等晨跑结束了，她才刚做完所谓的老三样，瘫在地上一动不动，只有不断剧烈起伏的胸膛表示她还活着。其他队员，体力好的这会儿跟个没事人一样，站在一边聊天，体力差点的，也只是坐在地上休息，就是每没一个像陶幽这样的。
“别休息太长时间，起来活动活动。”谭教练见众人练的差不多了，吹哨集合。
“今天第一个练蛙跳，来回算一个，十组蛙跳准备。”谭教练站在这边场后，手指着对面的场底，一个来回就是蛙跳完两条网球场的长，他说完又坐回自己的小马扎。
“刚好二十个人一组，自己分组，跟下一名衔接的时候必须击到掌才能出发，到了对面必须碰到墙才能回来，跳的时候，手必须背后，不能碰地，否则成绩直接加二十秒，总成绩取十组的平均值，最慢完成的一组有惩罚，快点。”他甩着挂在胸前的银色哨子。
陶幽在队里只认识宋逸和顾易，这会儿自然而然地跟他们组成一组，同组的还有另外一位女队队员和男队队员，都是高二的。
“预备，哔！”谭教练吹响哨子，第一名出发，陶幽组的第一个是顾易，凭借着优越的腿长和弹跳力，还有腿部力量，很快便领先其他人一大截。
陶幽排在第三个，心跳‘砰砰"加速，十分心慌，怕给他们组拖后腿。她朝旁边几组望去，排在第三位的，清一色都是男生，她愈发担忧。
排在第二位的学姐快到了，陶幽蹲下身，准备跟她击掌，已经比完两名，陶幽他们组以碾压式速度领先其他三组，陶幽不想拖后腿，出发后便铆足足了劲儿往前奔，才跳到对面的的场底，转身回来时，旁边已经有人缩短差距快追上她了。
陶幽没时间去看其他的进度，忍着大腿的酸痛，咬着牙完成全程，却还是被其他人追上。她回到队伍后面，瘫坐在地上，面部狰狞，手撑在身后，喘着粗气，大腿的肌肉不受控制地跳动收缩。
早上的体能训练结束后，吃完早()
饭，陶幽是被宋逸勉和顾易一起扶着进教室的。同学们基本都教室了，早读铃刚响没多久，三人进来，动静不小，所有人都好奇地瞧过来，被班主任呵斥了一声才继续管自己早读。
“小幽幽，你没事吧？”洪熙淇看到陶幽不断颤抖的双腿，关心道，“网球队训练强度那么大呀，我们社团活动的时候都没这样。”
陶幽艰难地撑着桌子坐下，被大腿上堆积的乳酸瞬间刺激出生理泪水，她缓了几秒，对洪熙淇摇手道：“社团活动，呵，那都是给我们玩儿的，小儿科。”
“网球队的体能训练才是真的这个。”她说着竖起大拇指。
“你知道我这一早上都经历了什么嘛。”陶幽把早上的训练内容，一项一项掰着手指说给洪熙淇听。
“还好不是找我去参加网球队。”洪熙淇拍着胸脯说，有种劫后余生的感觉，“要是我，我跑完十圈就躺在操场上装死了。”
陶幽抿嘴，拧眉看向洪熙淇。
“哦，心疼我们小幽幽一分钟。”洪熙淇拍着陶幽脑袋，笑着打趣，“你前俩天不是很兴奋的嘛，才一个早上就焉了？要不你去跟谭老师说，索性退出球队吧，后面有你受的。”
陶幽听出她语气中的调侃，知道这是激将法，却还是着了道，她轻轻拍了拍桌，发誓道：“我绝对不退出球队，除非，因为客观原因！”