次日一早，吕布准时六点起床洗漱。
张缙这久在日夜赶工武戏设计，就没一起晨练。
十五分钟后，吕布走出宾馆。
“咦。”
他发现除了贾靖雯外，多了一个人，高园园。
“我也想跟你们一起练。”高园园这几天听贾靖雯讲了好多锻炼的好处，也羡慕她那诱人的身材，就跟着来尝试一下。
“可以，那今天就慢跑，完了之后，教你们一套新拳法，可以缩减腰围，调和气血，疏经活骨。”吕布安排道。
“好！”
高园园、贾靖雯齐声说，听到“缩减腰围”，她们两个的眼睛都亮了。
“等我一哈！”
这时，陈紫涵从宾馆小跑过来，气喘吁吁的道：“还好赶上了。”
不用问，肯定是来一起晨练的。
吕布发号施令道：“开始吧，时间不早了。”
几人顺着人行道，往附近的公园跑去。
九月的燕京，秋高气爽，早晨迎面而来的微风带来丝丝清凉，在这样的天气里晨练，感觉非常的舒适。
不常锻炼的高园园和陈紫涵，很快就两手叉腰，汗水淋漓，气喘呼呼了。
因此，慢跑也变成了慢走。
原本十五分钟的路程，用了二十五分钟。
来到公园，天色已亮，几个老人在打太极拳。
休息了一会儿，吕布便教她们拳。
“这是华佗的五禽戏，先一样一样来，今天学比较容易的鸟戏。”吕布是没想到，当初自己不屑去学的一套拳，在这个时代成为了中国传统导引养生的一个重要功法。
这倒也没有什么遗憾的，怎么说都传承下来了。
遗憾的是那些药方，若是记上一两个，啧啧啧，这辈子都不愁了。
“腿伸直……”
“胸前挺……”
“臀收紧……”
吕布手把手教着。
高园园、贾靖雯和陈紫涵用心练着。
在不知不觉中，周围站了好些大爷大妈。
“还有模有样的。”
“那个帅小伙的动作非常标准。”
“二十来岁的年轻人练五禽戏，少见。”
大爷大妈你一言我一语，评价着吕布他们。
见公园的人多了，吕布停下，道：“今天先学这几个动作，太多你们难得去记，也差不多到点了，我们回去了。”
见他们要走，大爷大妈也各自去锻炼了。
高园园跟在吕布旁边，抿嘴问道：“阿布，明天还是同样的时间吗？”
吕布见她素面朝天依然美丽动人，忽然愣了下神，随即点头道：“除了下雨，和凌晨收工，每天早上都是那个点。”
高园园淡雅一笑，道：“明天我还来。”
她也履行了自己的话，请他们三个吃了早餐，燕京地道的老杂酱面。
八点半，人到齐，开始又一天的教学。
过了一会儿，张缙过来，拿着他画的武戏分镜手稿，对吕布说：“师弟，这个是周芷若的武戏设计思路，你给我把把关，看看能不能用。”
吕布接过手稿，差点没笑出声来，意味深长的道：“师兄，你这画是师承抽象派啊，基本纯靠意会。”
看着纸上的一堆火柴人，张缙不好意思的笑了，道：“不要在意这些细节，我不是有用文字描述吗。”
【峨眉剑的特点是，击法明快，撩挂划圆，云穿转圈，刺如猛虎，劈斩如山，抹截拦扫，虚实相间，总的要求是身不呆，手不笨，()
目不滞，步不迟。】