沈炼回过神，犹豫再三后，没有花费点数。
一方面桩法能在短时间内掌握，另一方面点数实在珍贵。
沈炼就算把手头上的腌鱼吃完，武者职业的进度也不可能超过百分之十，不过吧……
至少说明职业面板有用。
沈炼可是一度怀疑，金手指虚有其表的。
白海波把药膳、药酒的优劣告知沈炼，沈炼心生意动，或许药方才能发挥食补的消化力。
沈炼很快付出实践，让富贵帮着收购配方。
若是大药的配方，千两白银都换不来，但药膳、药酒不算稀奇，寻常酒楼都有涉及。
沈炼深究食补的同时，习武也没有落下。
并且他还关注着剥尸案。
剥尸案的进展略显古怪，衙门迟迟没有找到诸三行，金吾卫却在缩小西城区宵禁的范围。
何烽街包括在内，如今宵禁的街道只剩四条。
一到夜晚，有大批衙役驻扎街道，完全是在瓮中捉鳖，丝毫没有顾虑人员的流动性。
他们凭什么认为诸三行会待在原地？
剥尸案的进展不明，好在沈炼习武还算顺利，职业面板已经能看到若隐若现的【逐浪桩】。
………
天色蒙蒙亮。
无需白海波提醒，众弟子已经开始练习逐浪桩，白进宝也在暗处偷摸着观察他们习武。
众孩童都在咬牙坚持，依靠逐浪桩打磨肉身。
汗水在地面凝成霜晶。
院落里，唯有沈炼显得格格不入。
沈炼虽然同样在习武，赤裸的上身微微泛红，肌肉轮廓初具雏形，有热气自毛孔升腾。
但他的身旁，竟然是个呼呼冒烟的炉灶，上面炖煮着砂锅。
药膳独有的香味四溢。
“看啥看，没见过炒菜做饭的八爷？啊～”
八哥时不时打开砂锅，将特定的药材扔进其中，时机把控很精准，引得孩童抬眼偷瞄。
沈炼在几日间试过不同的药膳，最终选定【党参乌鸡汤】。
药膳比生食的养分足足多出五成，各类药材经过烹煮，药力出现一加一大于二的情况。
药酒也有泡制，只不过需要半年以上的沉淀。
“呼。”
沈炼感受到胃里的养分有减缓趋势，顺势结束站桩。
他就地一坐，当着所有人的面儿开始围炉喝汤，也给八哥盛了一碗，众师弟早已见怪不怪。
唯有白海波嘴巴微张，一副欲言又止的模样。
没想到沈炼在得到药膳的提议后，完全喝汤喝上瘾了，每隔两三日就得烧坏一口砂锅。
沈炼歇息良久，又在中午雷打不动的小寐片刻。
随即才摆出逐浪桩的架势。
“咦？有几分神韵了。”
白海波惊愕于沈炼掌握逐浪桩的速度，入门不过七天。
他殊不知，摆烂的状态才符合沈炼的心境，如果让后者没日没夜的习武，反而寸步难行。
沈炼缓缓闭目。
肌肉随着呼吸生出波动，陌生的劲力正在体内孕育。
“不错。”
白海波点点头。
“龟尾升气，丹田凝神，气下于海，光聚天心。”
白海波提起井水，泼在沈炼的背后。
沈炼没有因此失态，气血为抵御寒冷变得活跃起来。
毛孔张合，身躯充分吸收着药膳带来的养分。
同时他发现一点，食补有隐藏的好处。
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沈炼对寒冷的耐受，正在逐渐增强。
服用腌鱼的效果想必类似。
他一个两世都未学会游泳的旱鸭子，竟然在浴桶泡澡之时，生出鱼游入海的畅快。
说明水性已经今非昔比，食补怕不是连脑子都连带着补了。
沈炼一连站桩两个时辰，天边有夕阳初生，药膳滋生的养分已经枯竭，理应停止逐浪桩。