打坐修炼，练光化气呢，最初的时候，就是打坐，别说是你们没有耐心练功，我他妈也是天天偷懒。
写书的初衷就是天天写修行的事，一天下来有5个小时再思考这些东西，而不是打游戏刷视频。
刚开始时，我这里刚好下雪，房间冷呀，根本不适合修炼，后来天气暖和了一些，就打坐呗，不过一次也就分钟。
然后去打游戏或者刷视频，或者去码字。
对于打坐，每次都是几分钟。
我自己明白，首先要逼着自己，强制性每天打坐，一分钟也行。
时间久了，养成习惯了，也行自己主动打坐一会。
比如现在每天晚上在床上时，会先打坐几分钟再去玩手机，总算看到自己进步了。
养成一个习惯真难，因为养成习惯需要七天。养成一个打坐的习惯真是太难了。
对于普通人来讲，前几次打坐特别难，因为家人朋友喊你有事，或者你自己有什么事，要中断修炼。
普通人刚开始打坐，是感受不到任何好处的，纯纯的单向投入。
就算坚持下来了，打坐的时候会犯困，控制不了自己的身体，会犯困，会睡觉，会东倒西歪。
这是最难的地方，只有坚持过这个阶段，才能获得收益，比如以后打坐再也不会犯困，比如在火车上，在座位睡觉时，睡着了身体也不会倾斜，歪头。能很好的控制自己的身体。
坚持过犯困的阶段，以后打坐，才叫真正的打坐。
最近几天刷视频，从昨天开始，我深有感触，我已经看到好几个穷的流落街头的人，或者接近流落街头的人。