直到初见成效后。
凌飞才敢就爱那个曦文三人再次叫来，亲自为他们演示，他的身体平躺在床上，两臂垂直，放于身体两侧，“这是其中的仰卧式，每日早上都要如此，瞑目静心，摒绝杂念。这便是第一步的练习。”
“随后，以悠长平稳通过鼻腔吸入空气，直到肺部饱含至极点，维持气息不泄，当憋气到达极限，再徐徐地从口中吐出气息，无论是吸气还是呼气，都务求细微无声。甚至于将一根鸿毛置于鼻孔处，应保持纹丝不动的状态。”()
“经过长时间的练习，在这个过程里，你们自然而然会进入犹如“吐惟细细，纳惟绵绵”胎儿般的静息状态。”
“呼吸法才算真正达成熟练的程度。”
凌飞翻身而起，问道：“这样明白了吗？”
如此简单，三人当然明白，不过顺风很快有些为难道：“只是就这样躺，很容易睡着。”
“......”凌飞无奈看着他。
“我找人试过很多种呼吸法的改良，这道自晋代葛洪抱朴子胎息法，改良而成的呼吸吐纳术算是其中温和的了，目的是将浊气排出，应该对你们无害。”
“不过若是有任何异样难受之感，也要马上停下，询问我下一步。”
“知道吗？”
三人点头，曦文皱眉道：“吐纳养生术吗，我曾经尝试过，效果不佳......”
凌飞道：“我听你们的寒霜姐说过，现实世界是有能力者可以利用的能量，然而太过稀薄，几乎不可见，所以才难以感受到，这是华夏呼吸法不能起显着作用的主要原因，等到你们熟练感应到能量气息后，我后续打算将一种增强吸纳的秘法教给你们，改进成更为完善的呼吸法，更好地将能量炼入你们体内，这样起码还是能起到些许效果的。”
他询问过身为语者的白忆冬，她能做到从空中提炼能量，也能从异常生物体内抽取出。
过去一年在医院养伤期间，凌飞是这股能量直接的受益者，可惜他不是能力者，不管怎么使用呼吸法，在现实感受不到能量的存在和妙用。
只经过她的讲述，凌飞察觉出这种自然能量与泛大陆源气有相似，本质上不同，这种能量纯粹，没有丝毫诡异缠绕其中，进行体内炼化后，无需净化就能吸纳使用。
只是终究粥少僧多......
日后所有能力者若都能习到改进的呼吸法，这些稀薄能量大致很快就会被吸收完吧......
凌飞思考间突然想到，白忆冬曾说过，在异常生物的体内有大量能量，一只异常生物足够抵得过她找寻二十日才凑齐的数量！
对啊，这群畸变怪物能储存这么庞大的能量，又是怎么做到的......？
难道在地球上有这么一种地方，还有庞大的能量存储？
只是就连能力者都难寻到吗。
......
一连过去数日。
武令喻在白忆冬的带领下出现，见了不少能力者的真实成长，又找上凌飞和封修两人谈了许久，终于同意生衍会加入对抗蓝旅的阵营。