他将虾洗净去壳，加入姜蒜和一些调料，翻炒几分钟后，倒入一些白酒和鸡汤，焖煮数分钟，最后加入一些蒜末和香菜点缀。
除此之外，还有一些蔬菜，他们切成均匀的小块，然后放入沸水中焯烫一下，直到熟透。
然后将焯烫好的蔬菜放在大碗里，再加上一些自制的酱料和调味品，拌匀即可。
整个厨房充满了香味，大家都不由自主地流起了口水。
厨师们已经忙碌了一整个下午，他们在大锅中加入各种调料和食材，让菜肴的味道更加鲜美。
炉火熊熊，烟雾弥漫，空气中充满了食物的香味。
厨师们在忙碌之余，也偷偷品尝着他们自己做的菜肴，满足着自己的味蕾。
其中一位厨师正在烤制一只大肥猪的蹄子，他将猪蹄先焯水，然后加入红糖、酱油等调料，再在大火上烤制，直到表皮焦黄，内里香甜。
另一位厨师正在炖排骨，他用鲜肉和各种调料一起炖煮，直到排骨肉烂骨软，入口即化。同时，另一位厨师正在烹饪海参鲍鱼鱼翅，他们将新鲜的海鲜加入高汤中，慢火慢炖，让鱼翅软糯，海参味美可口。
这些美食让全基地的人都垂涎三尺。
最终，这些美食在长长的餐桌上摆满，成为了晚餐的一部分。
基地的人们享受着这美妙的味道，纷纷感叹厨师的厨艺之高。
这顿丰盛的晚餐不仅让他们的胃口满足，更让他们在训练中有了更多的动力。
当饭菜摆满了整张餐桌，香气四溢的时候，大家纷纷涌到餐桌前，开始享用美食。
刚开始的时候，大家都很有食欲，但是随着时间的推移，渐渐地有人开始吃不下了。
林阳看到这种情况，却没有放任他们停下来，而是命令他们继续吃。
他说：“我们现在的目的是要强大起来，而强大不仅仅是练习，更是要把每一点潜力都挖掘出来。吃饱喝足是为了保证我们的身体能够更好地发挥出我们的实力。”
听到林阳的话，大家纷纷又开始吃起来，即便是吃不下也不愿放弃。
他们明白，这样的机会不是每个人都有的，而林阳的要求也是为了整个基地联盟的发展着想。
厨师们看着吃相难看的基地成员，不禁笑出声来。
林阳笑道：“这些菜可是为了提高我们的战斗力，不要浪费食物啊。”
其他基地成员纷纷点头表示同意。
赵强拍着自己的大肚子说：“吃撑了，感觉自己都快变成丧尸了。”
大家又笑了起来。
最后，厨师们送上了一份特别的甜点，一个巨大的水果拼盘。
林阳品尝了一口，说道：“好甜啊，这个水果我好像从来没有吃过。”
王萌指()
着盘子里的红色水果说：“这是我特意从别的基地要来的，听说是极品红肉火龙果。”
大家一边吃着水果，一边聊着天，气氛非常融洽。
最后，林阳起身说道：“好了，吃饭结束了，明天早上开始，我们要开始全员训练，让我们一起为了决战丧尸王而努力吧！”
大家纷纷鼓掌，表达出对林阳的敬意和支持。
厨师满意地看着桌上空空如也的菜盘，点头称赞着自己的厨艺。
林阳站起来，宣布道：“大家辛苦了，明天早上六点开始，我们将开始特训。为期两周，每天早上六点到晚上六点，每个人必须全力以赴，不能有丝毫懈怠。”
听到这番话，基地成员们纷纷表示自己会全力以赴，准备好应对即将到来的挑战。
林阳的话提醒了他们，他们不仅要对抗普通丧尸，还要对付更加凶猛的丧尸王。
每个人都知道，这是一场决定胜负的战斗。
“有人想要参加挑战赛吗？”林阳突然发问。
听到这个问题，所有人的目光都转向了林阳，其中一个基地成员站了出来，说道：“我想参加挑战赛！”
林阳微笑着点头，他觉得开始一场紧张刺激的对决，能够更加容易地调动大家地斗志。
其他成员也可以寻找自己的挑战对象，互相切磋。
这将是一场魂力和技巧的比拼，让每个人都意识到自己的不足，也让他们更加努力地投入到训练中。