目标设定好后，一行行文字浮现在王磊的眼前。
【阴天，你放弃了白云武馆弟子的身份，独自离开了天涯城】
【经过一段时间的赶路，你来到了50公里外的天云山瀑布】
【褪去衣物，你如同一个苦修者一般将自己置身于瀑布之下】
【依靠瀑布锻体，损害极大，你咬牙坚持】
【时间过去了十天，你的身体被流水冲刷的满是伤痕，你没有感觉到气血有所质变，继续咬牙坚持】
【时间过去了20天，每天在瀑布苦()
练十多个小时，你的内脏有了不同程度的损伤，你依旧没有感觉到气血有所质变，你继续咬牙坚持】
【时间过去了25天，你已经身受重伤，躺在床上不停的呕着鲜血，你知道你快死了】
【第三十天，你静悄悄的死在了一个偏僻的山堆中，没有人发现，你的人生止步于此】
“死了吗？”看着模拟器，王磊摇了摇头，自己还是太脆弱了。
不过也不是全无收获，随着模拟结束，一股细微的气流入体，王磊若有若无的感觉到自己体内的气血质量似乎提高了一点。
“还是有用的，再来，这一次试试负重马拉松这个炼体方式！”
想着想着，王磊吞下一颗龙虎活血丸后，又开启了模拟器。
【第一天，你去铁匠铺打了许许多多的脚铐、手铐，并且自制了许多的沙袋。拿到铁匠赶制的制品后，你不辞而别，独自一人前往天涯城30公里外的点苍山。】
【带上各种负重器具，你开始了特训，你如同一只野狼一般在深山中攀爬、飞奔】
【十天时间过去，你的肺活量变好了，但因为大量的负重，你的膝盖有些变形】
【20天过去，你把身上的负重调整到了300多公斤，巨大的负重重量和长时间的攀爬奔跑让你膝盖变形的越发厉害】
【30天过去，你已经无法正常的站直，过度劳累也让你看上去比同龄人苍老，头发都掉了几根】
【模拟时间到，模拟结束】
随着模拟结束，王磊再次感觉到体内的气血力量升华了一些，不过极其有限，还没有瀑布炼体增强的多。
“看来负重越野跑效果很差，还不如瀑布炼体。”
有了总结后，王磊又开始尝试下一种方法。
在无数的模拟中，时间缓缓的过去了三天，除了早点名在武馆出现下，其余时间王磊都泡在出租房内。
主要功夫深铁杵磨成针，王磊打算磨也要把明劲给磨出来。
模拟过程中龙虎活血丸用完了两次，他补充了两次，这期间他累计模拟时间超过五年，消耗龙虎活血丸超60颗。
五年时间，他尝试了各种能够想到的淬炼肉体的方式，其中效果最好的是被人殴打。
没错，通过外部的身体击打来加速体内气血之力的凝练。