之后托姆·加尔德凭借这本拳谱改练形意拳，拥有了如今这样强大的格斗能力，但他依然不满足，()
因为他并没有将这本拳谱练成，他还没有达到超凡的境界。
托姆·加尔德虽然学了中文，但毕竟不是华夏人，对一些比较抽象的概念没有一个直观的理解，导致拳谱中的一些内容他根本看不懂。
所以他才要到处找华夏拳师，把这些人抓来陪他练拳。
他希望从这些人身上获得启发。
监控视频中，赵延一页一页地翻阅拳谱，时不时皱眉苦思。
就这样，赵延拿着这本拳谱看了整整一夜，而托姆·加尔德则守着他看了一夜。
第二天，赵延睡了四个小时，然后开始练拳。
“虎神七煞”源自形意拳，所以基本的桩功依然是三体式，这也是形意拳一切拳法和劲力的基础。
只不过“虎神七煞”中的三体式和传统的三体式有所不同，多了些变化。
“站三体式时，面向西方白虎七宿，心中存想白虎入煞图......”
这是拳谱上记载的话，还配有一副观想图：
一只吊睛白额大虎身体低伏，身体周围有一颗颗星辰环绕。
这就是“白虎入煞图”，赵延初看此图时，一下就被图中白虎那苍凉冷漠的眼神镇住了。
这张图画得可谓非常传神！
赵延在房间里站了一个三体式，然后开始慢慢调整身体的姿态。
三体式这个桩功看似简单，实则要点极多，有三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺等等要求。
比如头向上顶，有冲天之雄；手掌外顶，有推山之功，则气贯周身，力达四肢；舌上顶，有吼狮吞象之容，能导上升之肾气，下行归丹田以固命，是谓之三顶.....
“一个三体式足够练一辈子了！”
这是许多形意拳师经常挂在嘴边的话。
无论形意拳只是练到了打“单诀”的地步，还是已经到了“武圣”孙禄堂那样打“三诀”的境界，都要练三体式！
赵延此前从没练过形意拳，正常来说他要站好三体式都需要花一段时间才行。
然而从他开始站桩到将姿态彻底调整好，他只用了十分钟不到！
【国术荣光：可以用绝对正确的方式修行任何一门国术】
绝对正确就意味着无论多难的拳术，赵延只要照着拳谱练，就一定是正确的，不会犯任何错误！
所以三体式，赵延一遍就站成了，姿态挑不出任何毛病。
站好三体式后，他开始按照拳谱上的要求改变呼吸节奏，观想“白虎入煞图”。
其实这一步的难度极大，因为站好三体式本身就需要占有很大的心力去注意很多点，再加上要改变呼吸节奏，分心去观想，这不仅需要苦练，更需要天赋。
而这一切对拥有“国术荣光”的赵延来说根本不是问题。
他触发的这个剧情，任务难度被判定为s级，正常情况下就算是习武天才也很难在三十天内将拳谱上的内容练成。
但这个s级任务对赵延来说，简单的和吃饭睡觉一样......
几分钟后，赵延身上的气势浑然一变。
监控室里，托姆·加尔德猛地站起身，难以置信地看着眼前的屏幕。
......