导师没有站在导师台上，而是在台下，面对着学生们，看到他们所站的队列，这是一个两列的纵队，微微摇了摇头，大声道：“同学们，请以高矮的顺序，从左到右，站五列纵队，男女合并站。”
学生听后，相互看了一眼，按照导师的指示，迅速站好。
导师在前面看着，当看到学生站错位置的时候，出声指正，直至大家全部站好。
导师看着面前的学生们，微笑着道：“不错！”说完，停顿了一下，视线在大家的身上扫过，继续道：“现在，请大家以前后左右一手的间距分开，我不需要大家站得多么整齐，但是，间距必须足够大，明白了吗？”说完，停顿了下来。
一息之后，当没有听到学生回答的时候，导师微微一笑，大声道：“回答我，明白了吗？”
学生听后，齐声道：“明白，导师！”
导师听后，微微一笑，看着没有动弹的学生们，摇了摇头道：“那就动起来，还要我重复吗？”
学生听后，伸直双手，迅速移动了起来，直至站好为止。
导师看到，微笑着道：“同学们，请回答我，有没有把我教导的武技招式忘记？”
学生听后，一起道：“没有，导师！”
导师点了点头道：“那么，热身训练开始，我叫你们停，你们才可以停下。”说完，做了个起手式。
学生看到，跟着做。
随后，导师在前面带领大家做热身训练。
一套训练之后，导师停了下来，看着学生们道：“你们继续！”说完，站在学生们的前面，看着他们练习，当有学生的动作不规范或者出现了错误，就会上前指导。
时间过去，当学生们完成三套训练后，导师大声道：“停！”
学生听后，一起收式站好，目视着前方的导师。
导师看着学生们道：“这套训练，我希望你们能够一直练习下去，特别是刚起床的时候，最好训练一套，这有益于你们一天的生活。”说完，停顿了一下，看了所有学生一眼后，继续道：“特别是独自在外的时候。明白了吗？”
学生听后，安静了一息的时间，齐声道：“明白，导师！”
导师听后，微笑着点了点头道：“那么，正式训练开始，请同学们扎马步，这个不用我多说了吧！从来学院，我就在教你们了。”
学生听后，齐声道：“不用，导师！”说完，一个个扎好马步，双手自然伸直，可不是那种用力伸直，而是很自然的伸直，关节带了一点弧度，掌心向前，做推车状，手指作出各自习惯的手势。这是他们将来施放魔法时可能用到的习惯动作，也是导师在教导扎马步的时候，就交给大家的。也就是说，大家的基本动作一样，而手势却不经相同。
导师微微一笑，点头道：“很好，那么，请同学们站立两刻钟。”说完，自己也扎了个马步，继续道：“我陪着你们。”
就这样，大家彼此相望，安静地等待着时间过去。
虽然有些辛苦，但是对于他们来说，完全不在话下，就是时间有点长，而且还不能找人说话。导师的视线也在学生们的身上来回巡视，一发现不对，就会出声指导。
随着时间一点点过去，不知何时，可能是时间到了吧！
也就是在这个时候，导师的身上响起了一阵叮铃声。
导师听到，微微一笑，看着学生们道：“同学们，收功！”说完，先是吸了一口气，之后，慢慢呼出，同时，站直了身躯。
学生们则是跟着导师一起做。
马步锻炼结束，铃声也跟着消失。