次日清晨大夏军营。
大夏的军营之中，此刻正是一副士气高涨的模样。
毕竟昨日，他们已经打败了胡人不可战胜的传说，成功的击退了这群胡人组建的军队。
但是今天，他们讨论的重点则不是这个，而是在军营的另一边，此时正在不知道做着什么的一群人。
这群人由凛王爷带领，从附近的山上取下木材和石料，制作成各种各样的器具。
“王爷，这些到底是做什么用的啊？”一个忙的满头大汗的壮汉开口问道。
这些军人本就是从铁手营之中优中选优，体格自然不会太差。但是与胡人那种夸张的体格相比，还是有着一定的差距。
“想知道？”王凛看着眼前的壮汉，轻笑了一声：“那本王便来帮你们演示一遍！”
说罢，王凛走到了两个中间被钻了孔洞，大小重量都大致相同的两个石块前。紧接着，他又从一旁取来一个已经打磨光滑的木棍。
这两样东西，都是他刚刚命令军士上山去采集或者打磨的。
接着，王凛便将两块石头一个一边，插在了木棍的两端。若是和王凛一样的现代人穿越到了这里，定然能够一眼看出，眼前的这东西是一个简易版的杠铃。
在众人怀疑的目光中，王凛将这简易版的杠铃举到了自己的胸前，然后又举过头顶。
因为这东西是由石头打造，各方面都和健身房那种可以增加配重的铁疙瘩不同，所以王凛才会要求众人举过头顶。
“这东西名叫杠铃，你们将这东西举过头顶算作一个。等下你们都来试试，自己一次能做多少个。”
随后，放下了杠铃，他便来到了另外的一处器具旁。
这里放着的东西，是一些缩小版的杠铃。
王凛看着众人，随后一问道：“知道这是什么吗？”
小杠铃！”
此言一出，周围的人立马哈哈的笑了起来。
就连平日里在众人面前不苟言笑的王凛，都在此时轻笑一声：“错了，这东西名叫哑铃，是这么用的……”
王凛一边说着，一边又开始了给大家的示范。
接着，王凛有给大家演示了不少其他的健身器具，随后开口说道：
“听你们代将军说，铁手营是我大夏军队之中的精锐，你们则是精锐之中的精锐。”
“那么好，本王要你们日后训练，皆是使用此物！持续几日，以观后效！”
王凛说完这句话之后，众人军中皆是一片哗然。
不过，王凛的话却还没有说完，他拍了两下手，一旁立即有人走上前来，递给了王凛一个碗。
王凛将碗向前伸去，碗中的肉与菜顿时让眼前的众人香的口水直流。要知道，在这个念头，能吃上一口米，那都要感恩天恩浩荡。
若是能吃上一口菜，那是自己上辈子修来的福本。而这种有肉有菜的搭配，可以说是这辈子祖坟冒青烟了。
只有集合了祖宗之力，才能吃上这样的饭菜。由此可见，这样一碗饭菜在众人面前是有多吸引人。
“今后，你们的这一百人之中，平日里的饭食都该做这个，本王会让伙房专门给你们做！”
此言一出，全军皆惊。