看到萧铁柱走了进来，纷纷聚集在一起。
“参见帮主！”众人齐声道。
“很好，你们非常努力，果然没有让我失望！”萧铁柱负手而立道：“不过兄弟们，你们若是这样下去，很容易造成疲惫，在疲惫的瞬间，足以失去生命！”
萧铁柱此话一出，顿时让很多人头冒冷汗。
的确，现在他们这个状态，体力已经消耗七七八八，哪有什么战斗力。
“帮主，我们不知道该怎么合理训练。”马超沉思了下道。
“这个问题我也不能给出合理的建议，我只能在修炼真气上指导你们一些。”萧铁柱沉思了下道：“这样吧，这两天我会召集一批特种兵进来，训练你们！”
这样训练下去也不是个办法。
其实最好的训练方式是生死之战，杀戮。
可是以马超等人这样的状态和龙湖帮这些大帮派的人对拼，无疑是鸡蛋碰石头。
所以这生死之战必须要找一个实力相差无几的才行。
马超，马蛋等人闻言纷纷点头。
“不过我现在可以传授你们一套法门，专门修行内功的。”萧铁柱沉思了下道，准备将云萝师娘准备的一套法门传给这些人。
“多谢帮主！”马超，马蛋等人闻言纷纷大喜道。
内功，这是多么神奇的力量。
萧铁柱就是因为修炼内功才有这超乎想象的战斗力。
萧铁柱微微点头，正准备传授的时候，脑海之中却响起了云萝的声音：“铁柱，先前我给他们准备的那套法门不要传授了，传授这一套，名为太阳决！”
“太阳决？”萧铁柱疑惑不已。
“太阳决也是一套内功法门，这套法门传承久远，吸收大日精华，可以起到淬炼己身的效果。”云萝解释道：“你最好每天让他们跑到空气稀薄，阳光充足的地方修炼。”
“师娘，若是到了晚上岂不是不能修炼了？”萧铁柱疑惑道。
“晚上自然也有至阳的力量，不过稍微弱点而已。”云萝耐心的解释道：“太阳决霸道凌厉，最适合男子修炼。”
“好！”萧铁柱微微点头。
云萝接着将太阳决的法门传给了萧铁柱，萧铁柱依照云萝的口述传给了在马超等人。
马超等人听的似懂非懂，各个迷惑不已。
“我先在这里声明，谁若是泄露这一套法门，就等于背叛天龙帮，其他成员杀无赦！”萧铁柱忽然眼神冷厉的道。
“是！”马超，苗小健等人齐声喝道。
“好了，你们马上将大水缸抬上来。”萧铁柱眼神落在马超身上道：“马超，兄弟们的伙食不要太差了，每天每个人至少一斤牛肉，早上一l纯牛奶。”
“是！”马超恭声道。
“兄弟们，都跟我来！”马超，苗小健等人帅领着等人走出了健身房。
萧铁柱负手而立，望着远处的虚空自语道：“龙哥，你放心，我会将天龙帮展壮大的，让你瞑目。”
这时萧铁柱的手机铃声再次响起，萧铁柱看了一眼手机，上面显示的正是弟弟萧飞的电话。
“萧飞，现在在哪儿啊？”萧铁柱嘿嘿笑道。
“我今天就准备坐车回家，哥，你上次说的事情靠谱不？”萧飞笑道，似乎还是有点不相信萧铁柱的话。
“靠谱，当然靠谱，我要值得信任的，人品方面有一点问题的，坚决不要，实力可以次之。”萧铁柱严肃道：“我总共要四五个人左右。”
“嗯，好吧。”萧飞笑嘻嘻的道：“我怎么感觉你现在搞得神神秘秘的，现在干什么啊？”
“来这边你就知道了，哈哈。”萧铁柱哈哈大笑道：“你回来想干什么？”
“迷茫啊，拿着一笔转业费，看看吧，找点关系想进入公安系统工作或者做点生意吧。”萧飞无奈的叹了一口气道：“我也没有多少文化，部队里面学的东西哪能用到社会上。”
“谁说的，可以混黑道啊。”萧铁柱半开玩笑，似乎在试探萧飞的心思。
“汗！”萧飞狂喊道：“我的老哥啊，这黑社会能是好混的吗？你别看我们是特种兵出身，和那些真正的黑道力量相比根本不行，我们这边也有好多退役的老军人去混黑道，结果没有几个好结果的。”
“为毛？你们懂得挺多的？”萧铁柱笑道：“一个特种兵干掉四五个普通人没问题吧。”
“别说四五个，十个也没问题，但是黑社会真的水很深，甚至比那些港台片里面的黑社会还恐怖，给你说了你都不信，你老弟有一次执行任务，差点命没丢掉。”萧飞心有余悸的道。