第4章 ，意念锻炼，全方位提升
深呼吸了数次。
陈轩放空杂念，在脑海中幻想出一个自己，然后那个自己就如弹簧一般，飞速深蹲。
“1，2，3，4”
开始前。
他想着意念想象锻炼，毕竟是想象。
就算有用，那效益应该也无法和现实中的锻炼相比。
很可能，刚刚4个深蹲产生0.01的自由属性点，换成意念深蹲的话，估计需要蹲得更多。
所以保险起见，他要直接想象自己深蹲100个。
100个，乍听很多。
但因为是意念锻炼的缘故。
加上陈轩又迫不及待地想验证自己的猜想。
所以意念深蹲做的速度之快，就好比普通人快速从1数到100的时间。
30秒不到的功夫，就搞定了。
一完成，陈轩就急切将目光投向属性面板技能那一栏：
深蹲lv.3（10/500）
没有任何变化！
陈轩的期待，一下子从云端跌到了谷底。
他沉着脸没有说话，只是再次拿起手机，将刚刚那则短视频点击播放。
听一句话暂停一下，不遗漏任何一丝细节。
转瞬，进度条就来到了90%。
毫无收获。
“得陇又望蜀，有属性面板就已经足够玄幻了，我竟然还嫌弃效率太低。”
就当陈轩摇摇头，打算接受现实时.
视频最后一句话传入耳朵:
这相当于一种意念彩排，而且你想象的情景越生动，越接近现实，效果就越好。
顷刻间。
仿佛醍醐灌顶。
陈轩呢喃着“生动”、“接近现实”两个字，精神逐渐焕发。
“意念锻炼，应该不是瞎想象！”
他联想到了，之前为了解决入睡困难，而学习过的正念冥想。
或许这个意念锻炼，该以冥想或者观想的方式进行。
立马坐直，开始尝试。
缓缓，将注意力集中到自己的呼吸上。
吸气。
呼气。
吸气，呼气.
没有刻意深呼吸，就和平常呼吸一样。
跟着呼吸的节奏，心里观察呼吸的整个过程。
吸气：
空气进入鼻腔、咽喉、想象进入丹田。
呼气：
空气又从丹田，到咽喉，再从鼻孔呼出。
因为不是第一次冥想，陈轩瞬间就进入了状态，感觉下腹那里有团小火苗似的，暖暖的。
同时，顺着呼吸，也用感知扫描全身。
头顶。
脸。
脖子。
双肩。
胸腔，缓缓打开又合拢。
肚腹，有点胀痛。
对了，这是屎感，可能是刚才吃多了。
左手上的手机有些烫啊，破手机的电池真不耐操。
右手怎么粘粘的，是刚刚肘子的油？
大腿好酸好胀啊。
嘶，左脚大脚拇指怎么这么痒？
瞬间，陈轩的注意力就不集中了，思绪开始跑偏。
先是想，脚拇指痒，是不是袜子不好的原因。
接着，又想到早上中暑丢人的场景，浑身就好像爬满蚂蚁般，哪哪不舒服。
最后，想到了医务室那位热心的代班学姐.
这是属于冥想的正常现象，陈轩反应过来就将注意力拉回到呼吸上，重新感知扫描全身。
随着杂念渐消，思维凝聚，他开始准备意念深蹲.
想象双腿分开略宽于肩，脚尖朝外10-15度，等一切深蹲预备动作后。
意念，逐渐向体内深入。
一一回想下蹲、曲髋时，全身各肌肉的状态，一切都做好准备后。
开始吸气，下蹲！
股直肌、臀大肌、股外侧肌、大收肌、腓肠肌、比目鱼肌、腹直肌、竖脊肌等。
或紧绷稳定躯干。
或收缩发力做工。
协同工作。
或许是深蹲技能3级的缘故，深蹲这个动作仿佛化为了陈轩的身体本能。
以至于，注意力高度集中后的这个意念深蹲，竟仿佛是真的深蹲一般。
每一块肌肉的收缩、紧绷、甚至受力的酸胀感。
陈轩没有去细想，就一一反馈到了他的心里。
甚至脚底板与鞋垫的触感，各肌肉不堪承受他体重的咒骂，他都感受得无比清晰。
呼气，起身！
一个意念深蹲完成。
这种感觉很新奇，陈轩仿佛上瘾了般，二话不说，继续蹲。
转瞬，意念深蹲就做了36个。
就在他打算继续做时，后腰突然出现的酸胀感，迫使他走出了冥想状态。
这是他的体重太大，坐着冥想挺胸挺得太久，腰受不了了。
不过对于腰的诉苦，陈轩表现得就好像负心汉似的，鸟都没鸟。
此刻。
无论是他的目光，还是心。
都投在属性面板这个新人身上。
哦不，现在叫新爱。
“木马，好面板，我爱死你了！”