可现在看来自己错了，时间不等人，这个世界充满着变数，没有什么可以慢慢来，因为自己一旦挂掉了，任何存起来的好东西，不过就是一堆废品。
因此当罗云拿到钟圻给的储物袋，想通一些问题之后，他第一个念头就是赶紧提升自己。
五行灵乳他是没法全部吸收，但是钟圻给他留下的灵石他能够吸收，灵乳对罗云来说，这补品太猛了，能吃但消化不了，灵石则是刚好配套。
尽管身体并不是处在一个最佳状态，但罗云还是竭力吸收起灵石里的灵气来。
如今罗云的身体经历灵乳和龙血双重强化，可实际上他肉身的负荷能力，还没有得到真正的开发。
无论灵乳还是龙血，罗云只得到其中连十分之一都不到的好处，所以要想提升实力，先就得修炼肉身。
于是罗云火力全开，将窃运功法提升到了极致，瞬间功夫就吸收了大半灵石里的灵气，将这些灵气全部都用到了锻造肉身上面。
前世罗云修炼时，根本没有明白到，肉身竟是这么重要，当然也跟他的处境不同，从一开始，罗云就没遭过像现在这么大罪。
当然，塞翁失马焉知非福，正是因为今生这些罪，罗云才又有明悟，了解到，修炼，不光只是提升境界，而是气、运、武，三者合一才是最准确的修炼总纲。
人没有与之匹配的肉身，修炼到魂帝又能如何，几个禁咒使出来，还不是得累趴下，巨龙之所以为什么那么强悍，就是因为它们有与之匹配的强大肉身。
罗云本是穿越过来的灵魂，神识本就不弱，又有无数上乘功法相助，如今这幅羸弱的身体已经得到五行灵乳和龙血强化，想要突破超越前世，也不是不可能的事情。
想通这些问题后，有了目标，罗云修炼起来进展就变得快起来。
随着灵气持续的吸收，罗云的身体在他没有知觉当中，开始起变化，肌肤当中慢慢开始渗出一丝丝乌黑的汁液，将他身上的衣衫逐渐浸湿，抹黑……
这就是传说中的锻体，犹如罗云所学的锻器一般，他此刻身体里排出的污渍，就是排除掉身体肌肉和内脏当中的杂质。
也就是说，罗云在彻底净化自己的肉身，让储存在他丹田里的五行灵乳能够彻底灌注到他没有杂质的肉身当中，最后被彻底的吸收强化。
这种炼化肉身的方式，对如今的罗云来讲，是一段相当漫长而又痛苦的过程，对于一般人而言，这种痛苦根本无法忍受，有的人甚至可能连一秒钟都坚持不下去。
但罗云坚持下来了，这不光是因为他身体体质特殊，也不是因为他身体里存在着一个很强的灵魂，而是罗云的精神力太过于强大。
真正的强者，必然能够忍受常人所不能忍受的痛苦和孤独，也能够清楚明白身上的变化，并同时为之做出改变。
否则强者凭什么能够变成强者，那只不过是因为他们比一般人更能承受痛苦罢了。