一周后，龙翼基地的某厕所蹲位上。
千方吃力的蹲着，呲牙咧嘴，完事后，扶着两侧的挡板，又是一番呲牙咧嘴才勉强站了起来，看那表情，似乎痛不欲生。
旁边的铁生亦是如此。
罗来有恰好看到，笑着道:“要不要我扶你们一把呀!”
俩人撇了下嘴，不接话，相互搀扶而去。
这第一周，便是形体训练。内容比较全，有站军姿，有队列训练，有力量训练，有耐力训练，反正名目繁多，向家俊每一个训练科目都能说出个冠冕堂皇的理由来，大家不服都不行。
向家俊语录：形体关乎咱们保安的形象，好的形象，便是咱们保安成功的一半。
半个月后，饭堂内。
向家俊站在泔水桶前，看着里面飘浮的馒头，拿出哨子就吹起了紧急集合哨。
一听到这揪心的哨音，大家就知道，有事要发生了。
果然，队列前，向家俊指着泔水桶里的馒头轻声问这是谁扔的。
声音虽轻，但队列里的每一个人却听得如雷贯耳，一个个噤若寒蝉，屏声禁气，无人敢说。
这个时候，就算有人想承认，也不敢说。
因为经过半个月的接触，没人敢再去触他的霉头。
如果敢，无异于作死。
换上休息时间还好些，跟他说什么都行，他们也愿意听他吹牛逼。可在队列里，还真不敢。
“一粥一饭，当思来之不易。既然没人主动承认，那就来趟五公里吧，估计你们不饿，跑累了就不会扔馒头了。”向家俊说道。
“报告。”
“说！”
一人经过允许后，站出来说你这是连坐，是变相体罚，更何况你根本不知道是谁扔的，没必要让大家一起跟着责罚吧，你这是军阀作风，是一棍子打死全部，更何况，还法不责众呢。
向家俊听完后，没说话，指了指原来放泔水桶的地方。
大家顺着一看，这才发现上方居然安得有摄像头。
有这一发现后，大家便又四处看了看，居然发现了无数处。
有的甚至松了一口气，心说幸好晚上没有跑出去呀。
有些人则一脸惶恐，害怕被查出是自己丢的。
“法不责众，他说的非常好！既然如此，我就不一棍子打死了，五公里就免了吧。”
大家听到这，都长出了一口气，都在心里感谢起那人来。同时也在疑惑，他会这么好心。
“因为你的好心，现在换成十公里了!因为宁可错杀一千，也不放过一个！我也懒得去查看视频了。”
队列里瞬间传来一阵“咳咳”声，心中万马奔腾而过，发出阵阵嘶鸣声。
晚上，某个宿舍内，突然传出了一声凄厉的惨叫。
星空下，只有远处几声狗吠附和了几声。
随后，便一切重又归于寂静。
一个月后。
龙翼基地里，天空下着瓢泼大雨，还不时夹杂着阵阵闪电和轰隆隆的雷声。
训练场上，百多号人，整齐的排列着，没有因为下雨而有一点懊恼的神色。
一个月的训练，他们给了向家俊一个惊喜，现如今，不管他如何的刁难，他们就是闷声不吭气。搞得他都觉得没意思了，他有时是真想有个把人跳出来缓解下气氛，可就是没人敢。
这不是他们不想出声抵抗。你麻，出声也没鸟用呀，到头来受苦的还是大家，别因为自己的一时痛快，害的大家共同受罪，最后还要着大家揍一顿，真的划不来。
那天晚上，月夜下的惨叫声，大家还如犹在耳。
此时，向家俊站在队列前面，任雨从他的脸上淋下。
“一个月的形体训练，大家表现都很好，达到了预期的目的。”
“从今天开始，我们的训练，便转入擒拿格斗科目。擒拿格斗，最主要体现在三个方面，用‘快、准、狠’三个字就概括了。”
于是，向家俊便将一些概要，用他独有的语言进行了讲述，就算这些老兵油子经过几年的训练，都觉得获益匪浅，就连吴兵与那罗来有，听了都觉得别具一格。
当然了，向家俊的这些技能，可都是经过生与死，血与火检验过的，是用生命与鲜血换来的经验，他们自然没有听说过。
而擒拿格斗训练，最基础的便是倒功。
用他的话表述，就是欲先制敌，必先学会自我保护。而倒功便是以各种姿态倒地，进行自我保护，避免摔伤的方法，分为前倒、前扑、侧倒、后倒等。
倒功，是军队的共同科目，基层部队都要练，这些老兵自然练起来是轻车熟路，一个个嗷嗷叫着往地上倒去。
只是苦了千方他们，他们可是两眼一抹黑，什么都不懂。
自然有专人对他们进行训练，那便是吴兵与雷仁。
技能训练，并无捷径，只有靠自己的摸索，才能找到方法。