帅哥高崎先生拿着刀走向了正在熟睡的妻子，妻子小晴被吓到了，赶紧夺过刀，她觉得丈夫是工作太忙太累了，让他请假去医院看看。
来到医院，高崎被确诊为抑郁症。医生解释说，抑郁是指青青长期处于低落状态，如果自己没办法走出来，就会发展成抑郁症。抑郁症的常见症状有失眠、疲倦、患得患失，一些患者还会出现肩膀酸痛、头痛、恶心等，所以抑郁症也被称为心灵的感冒。小晴问医生吃药多久可以好？医生说最少得半年。
得知丈夫得了抑郁症，小晴翻出日记，发现最近丈夫的所有异常可能都是由抑郁症引起的，胃口差、失眠、打呼噜、性欲减退等等。
晚上吃饭时，高崎问起了小晴的工作，小晴是一个兼职漫画家，靠给出版社供稿赚取报酬。可前两天出版社打来电话说，她的漫画读者反馈很不好，下个月就要被停。
高崎一脸严肃说：“不奋斗到最后一刻可不行哦，你遇到事情总往坏处想，容易轻言放弃，这是坏毛病。”
小晴正色道：“与其担心我的工作，不如担心你自己的身体。”
丈夫得了抑郁症，小晴让他正好请个病假休息一下，可高崎却说，“公司本来就裁了很多人，我不去会忙不过来。”
高崎是一家网络硬件制造商的客服，工作很忙，每天早上他都会早起做便当，把食物摆的整整齐齐，一丝不苟的打好领带，和小晴告别，也和儿子告别。
直到有一天，高崎忘了带手机，小晴给他送手机时，发现丈夫正对着垃圾桶发呆，嘴里不停的嘟哝着，“这些都是没用的东西啊。”告别妻子，高崎坐上满园200%的早班列车，挤出一身汗赶到公司，换来的却是被客户投诉，被上司骂。
公司最近裁员，很多工作都压在了他这里，他一个人干好几个人的活，可越忙越乱，越乱越错。工作失控了，高崎也失控了。
他们收到了很多读者的邮件，有人请他们去演讲，高崎欣然答应。高崎分享了他战胜抑郁症的秘诀，第一，不急躁，不要让患者焦躁，第二，不要区别对待，第三，区分清楚能做的事和不能做的事。
小晴却说，“我才不管别人为不为难我，只要你完好无损，如果你不辞职的话，那我们就离婚。”
谁知这一句气话却深深的刺激到了高崎，他陷入了极度的自责，蜷缩在浴缸里，眼泪不止，任凭冷水从头顶浇下。他觉得是自己连累了小晴，一种自杀的念头瞬间盖过了一切。
果然，到了晚上，高崎又开始痛苦，这么反反复复，也不知道什么时候才是个头。他让小晴按照自己的节奏去生活，不要被他连累了，也抑郁了。但小晴却积极的说，没关系，我会一直陪着你。
小晴决定写一本书，关于抑郁症的书，明明是人人都可能患上的病，大家却都不了解。
可辞职之后，高崎的病情并没有立刻好转，他晚上失眠，中午犯困。小晴让他睡会儿午觉，可高崎觉得大白天睡觉他做不到，这样太对不起家人，对不起社会了。
时间就这么一天天过去，高崎心里很清楚，如今他们靠着失业保险撑不了多久的。小晴安慰道，“没关系，我去工作。”
高崎的抑郁症，并没有痊愈，他还是会和这个特殊的感冒打交道，可有了妻子的陪伴和鼓励，他相信再多的难题都不会是问题。
小晴把丈夫的手放在自己的胸口，柔声道，“成了爬虫类的话就没有这么温暖了哦。”
小晴画了一个带着乌龟壳的丈夫，她觉得丈夫就像乌龟，每天都在责备自己，对什么事都要说对不起，好像天塌了也是他的错。他把别人的事情都看得很重，却唯独忘了自己。
得不到上司的理解，高崎愈发难受，他来到天台，耳边突然响起一个声音，跳下去，这样才能解脱。
一段时间后，医生说高崎可以不用吃药了，他的抑郁症基本被控制住。小晴的漫画书也出版了，而且大受欢迎。
可这份工作并不容易，小晴忙的焦头烂额，头发乱糟糟的，也没时间打理。
“我常常因为得了抑郁症而感到羞耻，但我的妻子会说，生病并不是什么令人羞耻的事。这个病教会了我很多东西，其中一个就是，无论任何人，在任何时候，都应该以最真实的状态去生活。颓丧也好，不堪也好，躺平也好，无论是因病痛苦闷的人，还是周围支持他们的人，都应该直面最真实的生活，直面最真实的自己。”
这天哥哥来看望高崎，他无所谓的说，“这家伙从小就对鸡毛蒜皮的事很在意，所以才会得什么抑郁症。”说完又鼓励高崎一定要努力哦。高崎一听，立刻盖上了乌龟杯子。他最怕有人让他努力，因为得了抑郁症的人越是努力对抗，越没办法走出来，有时候放弃挣扎，随心所欲反而会触底反弹。
日记里写到，那些珍贵的东西从未改变，只是有时候我们会忽略掉它，如果你仔细寻找，他一直都在身边。
就在这生死关头，高崎恍然已经回过神来。
幸好小晴意识到了不对劲，冲入卫生间救下了丈夫。高崎痛苦的呜咽着“有时候我会很讨厌自己赖在这里，全身都不自在。”他弱弱的问小晴，“我可以留在这里吗？”小晴哭着说，“你当然可以留在这里！”
见小晴认真的样子，高崎选择了折中方案，让上司把他换成零工，这样就可以清闲一点。上司不同意，高崎只能拿出辞职信，可上司又推脱到，辞职信一般都是手写的。