“中州仁掌式，神山拔地。”中州是人类发源地，最有代表性的，自然是苍山，苍山周围都是平原沃土，唯独它突兀拔起，如柱如炬。传闻苍圣在此开启人类智慧，初代人皇在此立下人族当兴的宏愿，人皇以仁立誓，人类因此被天道选为逍遥界之主。仁掌之势，自身退守中宫，巍然不动，掌势如山由地拔起，守护自身周全，逼迫敌人退避，攻防一体，也是“不杀”之仁。“苍山犹在地，人道不曾枯。”在“不可避”天光之后，是让人一线的“仁”，是敬苍圣教化之德，是持人类立身之道。
接下来的第七式，就是杀招了，“炎州烈拳式，怒拳焚城。”“山裂火冲天，拳怒气焚城。”前六招积累的势，在这一招尽数爆发，赤火过处，不留余地。
收势“明州异爪势，苍鹰裂云。”大多数武功到最后收势都是渐趋平缓，八州拳掌式在拳势尽发之后，异峰突起，原该是风平云静，突如雄鹰撕云，尖牙利爪转瞬即至，余势不竭，要将人神魄也攫去，“神鹰穿幽山，长唳千里云。”。
刘渊崖以爪势收架，一套八州拳掌式“宝铁生辉”“天雷撼木”“风卷霜雪”“大浪吞空”“天光透林”“神山拔地”“怒拳焚城”“苍鹰裂云”八招全部打完，放在他的年纪，应该是值得赞赏的，他并非武道世家出身，练到这种程度，说明他小小年纪已经有相当的自控力，十二三岁力气耐力都不及大人，没有两三年的刻苦，很难把握正确动作顺利打完全套，更不论将力气用到好处，刘渊崖仅是呼吸稍重，已经有了一定根底，拳势因为年轻显得冲劲十足，性格比较适合炎州的修行方式，他的怒拳焚城打得非常好，这招势太猛，不保存精气，很容易损耗根本，陈玉出身大家，知晓后患，如果能解决这个问题，相信足够还上萧若佩人情了。
见刘渊崖驻着收势不动，知道他在等着评语，陈玉点头笑道：“打得不错。”起身走到刘渊崖面前：“我说教你第二的，你说说武者第二重要是什么？”
刘渊崖得到认同，收起拳架，也不敢再胡乱言语，生怕一个不小心第二就变成第三了，认真答道：“第一自然是信念，立身之本，武者执此为武，凭之入意。第二就是性命了，姐姐传我保命法门吗？”
陈玉对他的答案颇为满意，也不管他打小算盘了：“你倒是精明，选了一个完全不会亏的，我就教你内功《元胎功》吧，练到高深益气补元，延年益寿，你说是不是保命法门？”
没有入门的武者，基本与内功无缘，各大宗门的内功心法秘籍很少外传，修炼内功条件很严格，需要安静的环境入定，招式没有练习到一定程度不能学，否则变成用内力砸人的莽夫，武技难以掌握透彻，入意无望。此外修炼内功还需要师门长辈的护持，独自修炼一旦内气走岔，下场最轻的都是损伤经脉，影响武道修为，严重甚至有性命之忧，因此心思杂乱者亦不能学。听到陈玉要传内功，刘渊崖哪里不乐意，像是脖子装上了轮轴一样，连连点头。
萧若佩听见上前提醒：“陈氏弟子修炼的内功，他没有入门，传他不会坏了门规么？”
陈玉一挥手表示不在意：“我家的东西还不许我送人？你让我看了第一的入意剑法，不许我传第二的保命法门了？”
“哥你有第一的剑法？”刘渊崖听见就要扑上前来，被萧若佩一手按住，用一句“你看不懂”打发他，刘渊崖心里已经乐开了花，天下第二的就在眼前，天下第一的又在自家哥哥手里，长翅膀都飞不走，玉侠令还不是手到擒来？
要让他知晓那所谓“第一”在后面曾被他嫌弃过的书房里就能看到，不知道他作何感想？
“我去准备早饭吧。”见已经没有自己事情了，萧若佩主动避嫌。
“你也听听，练内功不是要人护持么，我哪能天天教你家弟弟？”凌家的心法不比陈家的差，萧若佩得到凌前辈的赏识，眼界高本就是陈玉的预料之内，她一开始就将还人情的主意打在了刘渊崖头上。
既然她都不在意多一个外人，萧若佩也坐下来。
见两人准备就绪，陈玉站到两人当中开口道：“陈家之前，是医道世家，这点你们应该知道吧？”
两人点头，陈家行医由来已久，救人无数，在逍遥界受人敬重，酒楼上不少喝多的武者口出狂言骂各大宗派显示“豪气”的，不遇上被骂的宗门弟子大多能平安无事睡到酒醒，但是骂陈家不行，管他多高武功，不用陈家弟子出手，周围普通人就能抄起板凳砸到他把酒吐出来。
陈玉接着说下去：“你首先要记住，内功的作用，是在于巩固人的根源，蕴养自身精气，不是为了你的拳头打出去更有力，不是为了你与人争斗更有优势，明白吗？”等刘渊崖点头之后，陈玉才继续道：“陈家无数代医道积累，发觉到人体内元的存在，什么是元？人之基为气，气之本为元，元胎功，是养元的内功。”