10％的金黄色微粒进入了全身的关节、筋腱，使关节更加灵活，筋腱更加坚韧。
由于此次进入五脏、肌肉、关节和筋腱里的金黄色微粒占的比例较少，所以这些部位并没有发生象骨骼和血液一样，产生特殊的变化，但是提升的能力，也足以让天赐受用不浅了。
15分钟后。
天赐完成了5000次的击拳。
天赐也几乎不敢相信自己能够支撑下来，明明在打到一半的时候，自己已经是不行了，但是后来又不知道怎么回事，竟然又恢复了力量，后面的15分钟，简直比自己刚开始的时候击拳速度还快，而且身体的疲劳感并不严重，照理说，完成练习后，自己应该躺在地上起不来才是，怎么会变成这样？
“可能，这和长跑中的‘极点’现象，道理是相同的吧？”实在是找不出合理的解释，天赐只好把这些都归功于‘极点’现象了，在长跑中，如果能够顺利通过‘极点’，之后的路程将会变得很轻松。
天赐看了看挂钟，时间还早，不到4点，5000次击拳后，今天实在是对击拳兴趣乏乏，干脆拿了个握力器，一边练习前臂力量，一边走来走去，看其他组员们训练。
离天赐最近的是周仁发他们一组，负责他的迟晓斌正在指导他进行膝部‘引靶’攻击的练习。
迟晓斌手持一只长约一尺左右，形状象枕头一样的长方形皮靶，作活动目标，带引着周仁发攻打。只见他放置皮靶的位置并不固定，忽上忽下，忽左忽右，任意引导周仁发进行膝攻，口中不断指点他膝攻的诀窍，并不断报以干扰、回击，使他同时练习防卫。
在泰拳里，膝攻是威力强大的杀手锏，练靶特殊功效在于能使拳师的膝、腿各种招数灵活准确，加上陪练的催促、压逼，其攻击的组织和密度相应提高，较之独自击打沙包，得益自然有天壤之别。
天赐在旁边看得兴起，在旁边不禁模仿起来，心里同时把迟晓斌指点的诀窍都一字不漏地暗暗记在心里，这可都是宝贵的经验啊！在书本上是学不到的！
周仁发一轮训练结束，看了看旁边的天赐，向他走了过来。
“天赐，刚才还看到你在练拳，怎么？已经结束了？杨组长呢？”周仁发边擦汗边问天赐。
“恩，他有事情先走了，我说周大哥，我看你练习的很有意思，能不能教我几招啊？”天赐在旁边学了半天，但是没有实际应用，还是不得要领。
“呵呵，你小子还真是好学啊！行！之前我答应过教你功夫的，我正好训练结束，今天我就教你泰拳里威力最大的膝攻！”
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