他继续问道：“那么我现在要怎么开始冥想呢？是闭上眼睛就可以了吗？”
“当然不是！”书灵道：“冥想也是要有技巧的。就像你锻炼力量也要有技巧，不是随便活动活动手脚力量就会增加的！我现在教你冥想的动作和口诀。”
书页上显示出了一副端坐的人体图像，十分类似于华厦古代的打坐。
同时还有一些文字出现，随着书灵念出：“眼观鼻，鼻观心，心观其身，以身为鼎，吐纳清炁，导以养形，舒以顺法，存想聚精……”
洋洋洒洒有五百余字。虽然不多，以夏海升的记忆力，基本上看两遍就能记住全部。
但是其中有许多意义难明，好在有书灵又仔细为夏海升一个个拆解说明了一遍。夏海升心中才逐渐明了。
“好了，今晚我想就先介绍这么多吧。接下来你自己练习，正所谓十鸟在林，不如一鸟在手，理论的东西学再多，也不如自己实践看看。至少在感应到魔法元素之前，你的不需要学其他的。学了也没用。本书刚刚魔力消耗太多，现在要休息了。”
夏海升点点头，便开始按照之前书灵说的打坐冥想起来。因为有了工作的关系，他现在每天可以到晚上10点再回家了。所以他现在时间还有。
在他修炼的过程中，盖娅就一直在一旁静静的陪着他修炼。
至于肖宇强和罗志，夏海升估计他们两个现在也一样被关在家里练习冥想。不论是魔法师还是魔斗士，都是以魔法为基础的，所以第一步都差不多。也是最关键的一步。
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随着夏海升冥想的进行，他的精神力也开始一点一点的提高。只是这一点他自己还不知道。他只是觉得这样冥想也挺舒服的，头脑似乎比过去更清晰了一些。
只不过这样的情况并没有持续太久，大约冥想了一个小时后，夏海升就开始反而感觉自己的脑子有点变得迟钝了，修炼的节奏也开始减慢。而且情况越来越严重。
直到一个半小时候，夏海升便重重的呼了一口浊气，睁开了眼睛，再也进行不下去了。
冥想并没有想象的那么简单，不是闭眼休息就可以。而其实是要有意识的控制身体进行修炼的行为，是很耗费精力的一件事。练着练着后面就不自觉的出现紊乱。绝大部分人第一次冥想，能有个四十五分钟或者一个小时就已经非常不错了。
就好比长跑，刚开始还能保持速度，越到后面就越慢，甚至跑不动。又或者像是过去长看到有人在玩的一个游戏，就是让你一口气从1写到100，中间不能停，不能出错。这个游戏看起来十分简单，小学生都会写。但实际上真正做起来却没几个人能成功。很多人写到中间就会突然卡住或者写错。
所以这个世界，冥想根本不能代替睡觉，那些睡着睡着就能提升实力的故事，也只能是故事。
当然，夏海升还并不知道这些。他只知道过去父亲能够轻轻松松冥想上三四个小时。
他还在为自己只冥想了1个半小时就停下来，而感到羞愧。