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体坛之重开的苏神

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第2026章 动力链整合!全世界我是唯二知道的人!
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“然后即使在途中跑阶段,运动员的身体也可能出现微小的偏离直线的情况,这可能是由于疲劳、风力、跑道不平或自身动作的微小变化等因素引起的。”

“那怎么办呢?核心的本体感受器能够敏锐地感知这些变化,然后通过神经肌肉控制系统,激活相应的肌肉进行微调。”“和你打个比方。”

苏神做了一个动作,问大牛道:“看得出这个动作应该怎么办?怎么改进吗?”

劳逸想了想。

摇摇头。

这方面他的领悟力的确是不如张培猛他们。

不过没关系。

每个人都有每个人的长处。

能用身体去领悟,在训练过程中去学习也是另外的一种模式。

苏神不会否定任何一种模式。

“你看看啊大牛。”苏神手把手开始帮他分析:“当身体稍微向左偏移时,右侧的核心肌肉,如右侧臀中肌、腹斜肌等会迅速收缩,将身体重心拉回直线方向,这样会发生什么呢?”

“这样……难道是能保证身体在高速奔跑中更加的跑直线吗?”

“对头。”苏神笑道:“保证动力链的正常运转和身体的直线跑动。”

“就是这个作用。利用整合你的动力链,来达成纠正微小偏差与保持直线的效果。”

“最后呢?小添哥,我总是最后做不好,尤其是身体开始疲劳,不自觉就开始了,陷入摇摆。”劳逸这个问题困扰很久了,一直想办法突破也突破不了。

“这很正常。”苏神道:“在冲刺阶段,运动员需要发挥最大的力量来冲过终点。此时,动力链的整合达到最高强度。核心肌群会全力收缩,将下肢的最后爆发力和上肢的冲刺摆动力量紧密结合起来。”

“那应该怎么做呢。”

苏神做了个比方:“你看看啊,你冲刺的时候,会不会感觉你整个腰腹这一圈松软?”

“嗯,是有点。”劳逸道:“可我不知道怎么解决。团队试了不少办法,效果也不好。”

“那你试试整合动力链后,用腹直肌和竖脊肌等肌肉会更加用力,以此稳定脊柱,使身体能够承受住冲刺时的巨大力量冲击。同时保证力量沿着直线方向传递,实现最后的加速。”

“这能行吗?”劳逸道。

“能行。”苏神点头道:“核心在冲刺阶段对于保持直线冲刺至关重要。由于疲劳和全力冲刺的状态,身体更容易出现姿态变化。核心通过加强对身体各部分的控制,防止身体在最后阶段出现左右摇摆或偏离直线。”

“只要全力整合动力与维持姿态,就能确保终点线前的直线冲刺。”

劳逸对着这些思维导图,还有苏神刚刚的话消化了很长时间。

苏神也不催。

等了好一会儿。

劳逸这才慢慢的开口。

“可是小添哥,光看这些原理,我还是不知道怎么做呀。”

“我是不是太笨了。”

劳逸说到这里有些不好意思了。

他其实知道苏神是大忙人。

他要做的事情太多了。

二沙岛绝大部分人都不会刻意去耽误他太多时间。劳逸这已经觉得自己有些过意不去。尤其是苏神已经和他说了这些东西之后,他还是有些搞不清,更是觉得自己有愧。

“哈哈。”苏神差点都觉得劳逸可爱起来,他笑了笑说道:“你听不明白很正常啊,你不知道怎么做也很正常,因为我根本就还没有讲具体怎么做呀。”

劳逸一愣。

这才缓过神来。

他之前一直都觉得自己让苏神讲的这么详细却根本听不明白,实在是太汗颜了。

这么一听,立刻觉得心理包袱松了不少。

“那听不明白是什么意思?”劳逸想了想后问道。

“听不明白的意思就是……”

“不仅仅是你听不明白。”

“换个人他也听不明白。”

“为什么?狗焕哥,培猛他们,也听不明白吗?”

“光听一遍肯定不行。”

“为什么?”劳逸实在是不明白为什么,因为这些人在他心中都是脑子很灵光,领悟能力很强的人。

“很简单呀……”

“我问你啊,这些东西你是不是以前根本就没听过。”

“是啊。”

“是不是兰迪也没和你以及你的团队说过?”

“是啊。”

“因为啊。”

“这东西除了我没有人知道。”

“我才刚刚研究出来,还没发表呢。”

“那你说他们怎么可能知道呢。”

劳逸懵了。

苏神看到这里实在是忍不住了,朗声说道:“我自己才刚刚使用呢,可能还有很多不稳定的地方和不好的地方怎么样?”

“敢不敢和我一起做做小白鼠?”

“我……当然敢啊。”劳逸也回过味了。

用力一点头。

在他的眼里。

苏神都敢。

自己有什么不敢?

这么好的机会。

错过可就没有了。

必须敢

失败也要敢。

“那好啊。”

苏神轻声笑道:“那我就把剩下的具体操作方法告诉你吧。”

“不过可没那么简单,冬训你有的忙咯。”

“放心,小添哥。”劳逸认认真真道:“我就算不睡觉也要把它给练好!”

“怎么能不睡觉呢?好好休息才是练好的基础。”

“注意训练质量,不要耽误休息时间。”

“好。”

劳逸说这话的时候都差点泪流满面。

……

回想起这一段。

劳逸站在起跑线上。

充满了信心。

你以为就你有所保留吗?

培猛。

我也是啊。

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