但是，这并不是何晨所设计外功内练之法。
跑步不过是最普通、最简单消化精气的方式而已，何晨随便设计一套招式，都比跑步更加有效。
少年全力奔跑，得全力跑上好几刻钟，但若是换成何晨设计出来的消耗精力的招式，那都不必以刻钟来计算。
做的足够精确，甚至可以百多息便将全部的精气消化。
之所以何晨让少年狂奔来消耗精气，一方面是想折腾折腾少年，让他痛苦痛苦。
另一方面，则是到底这外功内练的招式乃是何晨自己所创，除了他自己在意识空间尝试过之外，没有任何的参考。
跑步消化精气到底更加柔和，如果除了什么意外，何晨也能迅速应对调整。
不过从现在的情况来看，这套炼体的外功内练之法，在运作理论上来看，确实是安全的。
跟班少年七八次将精气全部耗掉，身体也无甚损伤，只是狂奔了一整个下午，身体稍稍有些疲惫而已。
但是这个程度的疲惫，补充好精气，再好好睡上一晚，也便恢复得差不多。
甚至，之所以何晨现在要制止跟班少年继续狂奔，很大一部分的原因，也是他不想再一直等在大堂里了。
等到吃完饭，跟班少年便打着哈欠，依依不舍地回到自己的房间洗澡睡觉。
而何晨，也回到了自己的房间。
在第一个尝试的跟班少年洗洗睡的时候，他，则要正式开始外功内练的修炼了！
“呼~”
何晨长长呼出一口，在体内将大量的天地之力逆转了为精气，顿时，他的全身都被这巨量的精气所充斥。
精气即足，便是修炼外功之时。
何晨当即将肢体，摆出了他在意识空间中反复琢磨而出的姿势。
这个姿势，动作别扭，平衡艰难，摆出这个姿势之后，何晨几乎全身各个部位都在用力。
尽管是个静止的桩功，仅仅是维持这个动作，便在不住地消耗着何晨的精气。
原本周身无汗的他，仅仅数息的时间，额头上便分明渗出了细微的汗珠。
这，就是何晨所设计的外功内练功法的静功部分。
这些被消耗掉的精气，将会有相当一部分被用作强化身躯。
不要看何晨只是一个姿势不动，仅仅保持这般的姿势，对精气的消耗，便不会小于常规的内功功法。
而且大多数的内功功法，都有修炼时间上的限制，但是这外功内练之法，却任何时间，修炼多久都行！
以此外功内练之法修炼，虽然不能积攒内力，但是却能够显著而迅速地强化己身。
加上何晨可以不断从天地之力逆转出大量精气，那当真就是姿势一摆，自动变强！
而且
何晨的目光，盯向早已摆在油灯侧后的书册，心念一动，进入了意识空间。
以静功炼体的他，不仅体内真气也在自发修炼变强，他甚至同时还能在意识空间里研究其他东西。
此刻的他，简直就如同三个人一般，同时修炼三个方向！
还有一章，十二点以后
(本章完)