这就是高体能、高体质的好处。
当然，坏处也是非常……造孽的。
9点整，全体一线队球员和预备队球员在训练场集合。
阿德金斯主教练还是摆着一张扑克脸，话很少。
助理教练安迪拿着名册开始点名。
今天，果然没有任何人迟到。
阿德金斯教练的立威算是立住了。
这里面其实也有顾然的功劳。
顾然在职业生涯第一天的训练中表现的非常凶悍，以s的评分力压全队，其他球员的成绩那么差劲，自然也不敢跟主教练硬气。
点完名之后，球员们就在戴维斯队长的带领下开始热身跑。
顾然仍旧是一马当先，把所有的球员都甩在了身后。
当然了，既然休战了，顾然也就没像上次那样，套全队五圈，只是简简单单的套了全队两圈。
毕竟，三天后就是跟利物浦一线队的季前热身比赛了，还是要攒点体能的。
其他球员们全都要恨疯了，不过又拿顾然一点办法都没有。
即便是昨天叫嚣的最厉害的张伯伦和卢克·肖，此时也是默不作声了。
他们昨天晚上见识过了顾然以实心球加练的大半个过程……不服不行啊！
灯灯灯灯~
热身跑结束时，球员们纷纷掉落蓝色技能气泡和白色训练气泡。
顾然凝聚意念扫了一圈，拾取了外脚背传球+1、回追反抢+1、五星逆足+1这三个技能，以及六个动态传接球训练成果气泡。
今天的拾取进度完成了9个，最后剩下1次拾取进度，留给家里的奥妹。
6个白色气泡加上之前剩余的训练时长，自动兑换出1个专项天赋点来。
加上昨天晚上从奥妹身上撸到的天赋点，顾然现在一共有2个天赋点了。
顾然思考了一下，将其中1颗天赋点加在了体能上，另外一颗天赋点加在了爆发上。
体能高了，可以确保顾然在场上做更多的技能性动作，爆发高了，冲刺速度就会更快——这也是顾然自身的重点优势。
加完天赋点之后，体能提升到79点，爆发提升到了78点。
虽然还是差不少，不过，家有奥妹这个撸点神器，在加上一线队这么充沛的拾取资源，一个月后肯定会有翻天覆地的变化的。
顾然对英甲正赛信心十足。
热身跑和动态拉伸结束后，其他队员便进行分组体能训练。
顾然则是跟着专属教练雅各布进行一对一的体能训练。
其他球员的体能训练基本上就是冲刺间歇跑，而顾然的体能训练则是由雅各布教练亲自拉着弹力带的冲刺间歇跑。
皇马出品的雅各布教练也体验了一把犁地的感觉。
场边观看的麦夫和格雷戈里笑得前仰后合，各种拍照。
雅各布教练老脸羞红，不过却丝毫没有怪顾然的意思。
毕竟……这可是他亲手训练出来的啊！
顾然越强悍，就代表着他这个专属教练越成功！
四十分钟的体能训练之后，全体休息十分钟。
这才是让顾然最头疼的时刻。
营养师洛伊娜拿着加强版魔人加餐和特制的恢复水，笑盈盈的来到顾然面前。
“嗨，顾，你今天的状态看起来不错哦，昨晚有没有偷吃东西？”
“没有，绝对没有。”
“很好，那你现在一定很饿了，乖，把加餐吃完，把恢复水喝光。”
“我也不是很饿……”
洛伊娜无所谓的道：“饿不饿不是你说的算，是我，你的营养师说的算的。乖啦，快喝吧，只有喝完了，你才能归队，否则的话，你今天哪也去不了。”
顾然只能硬着头皮，把加餐和恢复水都吃光喝光。
这滋味……
太上头了！
顾然感觉自己现在想吃人！
十分钟的休息时间结束，全体球员跟着阿德金斯教练前往综合楼的战术教室，上战术课。
大部分球员都去抢后排的座位——坐在后排可以不被阿德金斯主教练注意到。
顾然则大大方方的坐在第一排。
队拉拉纳、兰伯特、施奈德林等人，也坐到了第一排，认真听讲。
第一堂战术课很重要，因为这是新的主教练，新的主教练必然会带来跟前任主教练不一样的风格变化。
而作为一名合格的主力队员，必须好好的聆听领悟新主教练带来的新战术。
等所有球员都坐好之后，阿德金斯教练就夹着一大堆资料走进了战术教室。
“现在开始上课。”
阿德金斯教练还是一如既往的简练。
他身后的大白板上，是球场模型和各种标志战术线的小旗。
代表着球员的号码的红色磁力贴被整整齐齐的码放在球场模型的两侧。
阿德金斯教练道：“在接手南安普顿俱乐部之前，我了大量时间研究了一下南安普顿俱乐部以往的风格。”
“南安普顿的传统踢法很激进。”
“这确实让比赛很好看，很有观赏性。”
“但是，我也看到，在南安普顿近几年的比赛之中，进攻并不流畅，反而因为防守问题，导致失球过多，胜率不高。”
“上个赛季，南安普顿拥有这么多攻击好手的队伍，竟然只排名英甲中游。”
“这明显不该是这支拥有英超底子的球队的真实水平。”
“这其中有俱乐部动荡的原因，也有球队自身的原因。”
“球队的两个边路长传成功率差，整体防守意识不足，所以进攻掉链子，防守更掉链子。”
“这个赛季，我要改变南安普顿以往激进的进攻性长传踢法，改为保守的防守反击策略。”
此话一出，教室里的球员们顿时就炸了锅。
“法克！不是吧？”
“我们南安普顿的传统就是进攻啊！”
“改踢法，我们肯定很难适应啊！”
“就算我们能适应，球迷们肯定也不会满意的吧？”
绝大多数球员满脸郁闷。
顾然不动声色，心头暗喜。
狂攻型踢法，就意味着中前场拥有更多的球权，而防守反击这种踢法，则是更加整体性，中前场进攻球员的球权会被相应的压缩，反倒是后卫球员会得到更多的触球机会。
在雄鹿钢角校队的时候，卡特教练用的基本战术思路就是防守反击。
因此，顾然还是很熟悉防守反击的踢法的。
这样的战术策略，也能让身为左边后卫的顾然在场上拥有更多的发挥空间。
阿德金斯教练板着扑克脸，直接忽略了其他球员的不满之声，转身在球场模型上画出一幅防守反击的示意图。
“首先，我们要打造一支紧密协作的防线。”
“我的要求是，当我们在比赛中失去球权时，你们每个人都要以最快的速度回到自己的位置上，并形成紧凑的联防队形。”
“我们的后卫要保持在最后一道防线，负责遏制对方的进攻。”
“中场球员要在防守中提供全场覆盖，从侧翼到肋部、中路，全力协助后卫。”
“前锋也必须发挥防守作用，尽量压制对方的传球线路，以防对手轻易发起进攻机会。”
“总之，每个人，不论场面处在什么状态下，都必须跑起来，补自己的空当，扯开对面的空当。”
“我不允许盲目的开大脚长传，除非时机非常好。”
此话一出，前锋和中场球员纷纷叫苦不迭。
就听阿德金斯教练继续道：“踢防守反击，我们会失去一些控球权，场面会比较被动，尤其是遇到强队的时候，但这都不是问题。”
“防守反击的关键，就在于由守转攻的一瞬间。”
他一边在白板上画着示意图，一边道：“只要我们能在对方呈进攻阵型和进攻心态的时候，突然断球反击，对方的阵型就会打乱，中前场的空当自然就会出现。这将大大提升我们进攻的成功率，并且会给对手造成巨大的心理压迫力。”
“而要做到完美的防守反击，我们队伍就需要一个防守很硬，爆发力又强，更重要的是必须意识出众，视野开阔，球商高超的球员，担纲起由守转攻的重责。”
卧槽……
防守很硬，爆发力又强，意识出众，视野开阔，球商高超，长得又帅……
这说的不就是我吗？
顾然心头猛然一动！
就在这时，就见张伯伦激动的站了起来，“教练！你说的不就是我吗？”
……
(本章完)