他的胸部贴着地板，手肘微微弯曲，形成一个完美的俯卧撑姿势。
随着他的下降，他的肌肉紧绷，展现出强大的力量和稳定性。
他的胸肌、肩膀和手臂肌肉逐渐发力，将他的身体推起。
他的动作流畅而有力，每一次都充满了力量和决心。
他的呼吸平稳而有力，看得出，他对自己的掌控力充满自信。
他一次又一次地重复这个动作，每一次都更加坚定，更加有力。
不愧是很注重身材管理的流量明星，20个俯卧撑，秦枫竟然一气呵成，都不带喘气的。
做完后，他站起来拍拍手。
【哇塞，我老公好优雅啊，这该死的屏幕，阻挡我和老公贴贴（抓狂.jpg）】
【秦枫这体力也太好了吧，俯卧撑啊我的天】
他的两只小眼睛紧紧盯着地板，似乎在寻找一丝支撑的力量。
【大臂总是让人没啥好感，一看都不清爽，就算能做一百个深蹲，我也看不上（傲娇.jpg）】
这惩罚措施压根就不是给人准备的。
随着他的下蹲，他的双腿逐渐弯曲，尽量按照小武说的来做。
豆豆赶紧跑上去，说：“我来。”
“叔叔，可以吃饭了吗？”豆豆突然大声问。
“很不错，让我们为张先生鼓掌。好，请回吧。”
第三轮，干脆速战速决算了，如果待会再让这老头子接受惩罚，还说不定会发生什么事呢。
让他难受的是，他发现儿子张佑辰根本就没看他，更别说给他加油了。
【节目组考虑不周啊，怎么没考虑到给老头子准备几个适合的节目，比如广场舞啥的，哈哈哈】
现场的人都等疯了。
汪霖用尽全力再次撑起身体。这一次，他似乎找到了平衡点，他的身体慢慢上升，终于顺利完成了一次完整的俯卧撑。
张心琪叹了口气，自己走过去，把汪霖扶了过去。
【林嘉媚这老公也还可以啊，深蹲挺累的，我的极限是十个】
他涨得通红的额头上渗出了细密的汗珠，滴滴落在草坪上。
张沅走下去后，林嘉媚象征性地递了一张纸，但两人全程并没什么交流。
他一次又一次地重复这个动作，越来越慢，汗水从他的额头滴落下来，湿透了他的头发。
他又坚持了三个，但身体实在不允许继续下去，他扑通一下就倒在了地上。
汪霖瞪大了眼睛，惊讶地看着自己的肚子，现场一阵哄笑，汪紫萱涨红了脸，扭过了头。
正当他准备再次用力时，他的肚子突然发出了咕咕的声音。
【哈哈哈，楼上的这因果关系有问题，应该是正因为体力不行，所以才有小三小四小五……】
汪霖：我选你大爷！
考虑到人身安全问题，小武赶紧说就做五个可以了。
当他慢慢放下双手，准备开始撑起身体时，他的胳膊似乎不太配合，微微颤抖着。
刚开始几个还好，可越到后面，张沅越觉得艰难，两腿发软，每次下蹲时，呼吸都要停顿一阵子。
张心琪有点于心不忍，低声对汪紫萱说：“宝贝，去搀扶下你爸吧。”
【笑死我了，就这体力，小三小四小五竟然还排队，我的三观碎了一地】
当他完成最后一次深蹲时，他的双腿打颤，似乎都不会走了。