返回

篮球没有捷径

关灯
护眼
第102章 技能解锁,双喜临门
书签 上一章 目录 下一页 书架

第102章 技能解锁,双喜临门

“其实它并不复杂,对你来说应该也不难。”等到了训练馆,罗斯拿着球一边运一边说道。

“控运技术是它的基础,因为你需要在高速状态下保持对球的控制。”罗斯接着解释了他刚才话里的意思。

徐永虽然是个锋卫摇摆人,但是这么多年高强度的控运训练下来,虽然没到罗斯这种级别,但也已经足够出色。

罗斯说完就在徐永面前展示了一遍。

“它的关键就在于两个地方,一是脚步,二是空中终结调整。”

等再运着球回到徐永身边的时候,他已经开始说起了技巧。

徐永在一旁听得点头,果然和他之前所分析出来的一样,空中终结调整是关键之一。

罗斯接着就开始先讲起了脚步。

变相不减速,并不是真的是说我从往右强行直接变成往左。

做个比喻,就好比开车,你本来往右开,前方有障碍物,伱突然猛打反向盘往左,那大概率的结局就是翻车。

人虽然不是车,但原理上其实差不多。

想要既不减速,又实现变向,脚步就是关键,只有运用它,你才能完成不翻车的类似于漂移的一种情况。

首先,你必须用一个大幅度的变向突破来诱导防守人,而且这个变向必须是异侧脚的变向。

比如你开始走的是右路,那么你是右手控球,左侧脚蹬地往右大幅度变向突破。

这个时候,防守人为了封堵你的突破路线,大概率会重心右移。

防守经验差一些的,会离地伸手,即便是防守经验好一些的,也会转胯侧身。

也就是这个时候,关键脚步来了,你需要迅速收回的右脚,和左脚形成一个小步,然后利用你的右腿往反方向蹬地发力,在这个过程中同时往左变向。

因为是两只脚先后发力,你不会对身体失去控制侧翻,同时因为是不减速的体前变向,防守人基本上是回正不了,甚至还可能因为想强行跟上你导致手脚不协调被晃倒。

有的人可能会问,防守人如果知道你会变向,提前往左封堵你呢?

很简单,你直接不收右脚,右路突破不就把他过了?

这也就是罗斯最开始说的控运的前提,只有控运技术达到一定水平了,你才可能在行进间根据对手的防守变化,自如调整自己的突破路线。

徐永尝试跟着罗斯做了几次,并不是特别的顺畅。

这种脚步确实和普通突破的差异比较大,要想自如运用还是需要一定时间的。

而且他做这个动作和罗斯也有些不同。

罗斯的突破速度是非常快的,那不是第一步的问题,是整个突破过程都很快。

徐永现在虽然爆发和启动都很快,但毕竟是锋卫摇摆人,速度上没法比。

但他的优势是,变向幅度更大,这让他节奏感会更强。

做个比喻,如果罗斯的变向不减速是赛车的话,那么他的就是ae86了。

在徐永大概掌握脚步技巧后,罗斯紧接着说起了空中调整的事情。

这一部分和徐永分析的差不多,因为变向的时候不减速,为了有一个终结姿态,空中调整不可避免。

所以球迷会看到罗斯空中各种腾转挪移,扭麻一样的动作。

不过在这方面,徐永其实也是有区别的。

因为他的速度相对没那么快,所以大部分时候不用做这些后卫的哨动作,而是直接攻框扣篮终结。

罗斯也很快发现了这点不同,然后他也展现了一下自己变向不减速之后的扣篮终结。

也就是这时候,徐永注意到了一个事情,他忍不住开口道:“德里克,为什么你扣篮不挂筐?”

是的,罗斯的标签除了【变向不减速】外,还有另外一个重要的就是【扣篮不挂筐】。

正是因为不挂筐,所以导致他很多时候都是单脚落地,这也是导致他伤病爆发如此迅速的原因。

因为你光是一个突破就两次膝盖大幅受力,这就是双倍伤害,更别说还有脚踝的伤害。

无法改变变向不减速,这挂个筐总是能改的吧?

不过罗斯的回答却很出乎徐永的意料:“我太快了。”

徐永闻言瞬间明白过来:“你担心拉伤?”

罗斯点了点头。

上篮的时候,他可以腾转挪移来减速,但是扣篮都是直上直下的,高速突破情况下强行用挂筐卸力,确实是很容易造成肩膀拉伤。

所以,这就是一个死循环。

书签 上一章 目录 下一页 书架

战锤40K:凡世之神 进球吧!教练 被巴萨甩卖国米后的那些事儿 大内御猫,从虎形十式开始! 黑石密码 阵问长生 人生副本游戏 开局失业,我让歌坛大魔王回归 食仙主 大国院士