????混合运动
??是一种多样化运动技巧，取得nVX的合作是混合运动重要的先决条件，不然，就无法实现丰富多采的X生活。
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????yda0收缩运动
????是一种收缩Y口部肌群，提高X感的技巧。
通过训练，yda0可缩的很紧，最简单的方法是收缩gaN门的练习。
yda0括约肌和gaN门括约肌由同一神经支配。
所以，一收缩gaN门括约肌，yda0括约肌必然伴随收缩。
增强和缩力的练习，绝不单是讨男X的欢喜，通过收缩yda0口提高对刺激的反应敏感X，有助于加强nVX本身的X感。
????最重要的Y蒂刺激运动
????前面已经介绍了六种x1nGjia0ei技巧，而对nVX来说重要的即本节所介绍的Y蒂刺激技巧。
无论做哪一种x1nGjia0ei运动，如果Y蒂没有直接或者间接的受到刺激，nVX就不容易达到x1nGga0cHA0，这一点男X必须懂得。
因此，根据不同的T位，男X在进行x1nGjia0ei运动的同时，很有必要用手指等Ai抚Y蒂。
????到目前为止，尚未对x1nGjia0ei过程中的Ai抚刺激引起足够的重视，即使认为有必要，也不过认为它是一种辅助技巧。
但是，x1nGjia0ei过程中如果缺乏对nVXY蒂的刺激，那就好像缺乏对男XyjIng的刺激一样，使x1nGjia0ei过程让人感到无趣味。
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