他有将内气运到掌心的操控感，上手不难。陈夏努力将其运转到肩膀上，肩膀肌肉发麻，鼓了一些，密度更紧凑，如果此刻用棍子击打肩膀，加上金钟罩本身的强化效果，防御自是提高不少。
【恭喜您金钟罩熟练度+1】
【恭喜您金钟罩熟练度+1】…
又两个小时过去。金钟罩熟练度达到了（13/30）
这种速度是以前其他功法不敢想的。陈夏的基础有了，直接提升就是。
当熟练度到达15的时候。陈夏开始加点。将自由属性兑换熟练度15点。凑一起刚好可以升级。
【恭喜您金钟罩提升至2级，当前熟练度（0/60）】
体内的气息游走于全身奇经八脉，表皮筋骨皮膜，这种感觉和加点体质不同。
加点体质是身体全方位的增幅，面板根据金钟罩的特性，强化更多的是他的皮肤以及表皮下面的肌肉。
提升的是外表防御力。
他的皮肤似乎收紧了，稍微用力紧绷在一起，有一种封闭不被破坏的伸缩力。
别人练金钟罩需要抗打击训练很久，陈夏直接就提升2级了。
他就穿着黑色四角裤在房屋内到处转悠，跑到厨房拿起一块砖头朝着自己肩膀砸去。
哐！
砖头拍击左肩膀上，肩膀肌肉鼓胀，不是很疼。他又将砖头在皮肤上磨了一下，留下灰尘，他右手拍掉后，皮肤还是和之前一样。
防御增强了。
“接下来，我要训练肌肉的控制和打击肌肉条件反射能力，如此训练以后防御力就会越来越强。”
陈夏也喜欢身体拥有狂暴的那种力量感。
“今天就到这里吧，睡觉。”
陈夏将肩膀上的灰尘用毛巾擦干净，跑回被窝休息。
第二天他依然是五点起床。
洗漱完毕，厨房中大沙袋在陈夏的疯狂撞击下，不断的摇摆。浮动并不是很大，反弹力量惊人。
陈夏赤着上身，也在训练自己对肌肉的掌控力。
他心一动，半秒后，他想要鼓起的地方，肌肉便开始膨胀，想到哪里，哪里的肌肉就开始有微微的动弹。
有些地方控制不熟练，但有一个区域陈夏控制的很好，就是他的胸肌。内气运转上来，他自然有一种刺激，所以能轻易掌控。
也是他比较关注的地方。
胸膛里面就是五脏，防御强，安全系数高。
他心念一动，本来还算鼓胀的胸肌忽然伸缩，仿佛两块硬砖，放松又锁紧，想怎么动就怎么动，有时候动的还挺有节奏。
在敲打两下，非常之硬。
哐当，他拿起砖头对着胸膛拍击，那砖头虽然断裂了，陈夏疼的嘴里呲牙。表皮虽然没问题，但抗打击能力不代表不疼。还需要更强才能没有疼痛。
目前他正在尝试让胸肌更有力度，反应更快。所以胸肌都在不断的伸缩抖动。
动来动去看起来挺有趣的，这也就是他一个人才好练，有人在陈夏也不好意思。
但不得不说，强壮的肌肉，抖动的节奏，让陈夏严肃的脸上多了一些成熟男人的味道。
陈夏训练之时。
外面小路被红日初升的阳光照射，将一名骑着小自行车的女子身影拉的很长，延伸到旁边的水沟中。
骑车的是一个大眼妹子，她的自行车前面篮子上面，还有好几袋子菜。
这是姜青早早起床去镇上买的，很丰富，有各种蔬菜，鱼，还有肉。
姜青自己买菜好几天了，第一次她专门给陈夏送来了一些。
这次又给陈夏买了点，新鲜的鲫鱼和一斤猪肉就是姜青专门给陈夏买的。
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(本章完)