练到最后，哪怕是睡觉时也在运转这套《五禽戏》的呼吸吐纳法，而这只是基本功。
得益于之前饱餐一顿，吃的菜肴都蕴含着丰富的超凡因子，简青一口气跑了10圈，仍是感觉不到疲惫。
反而身体更加活跃起来，一吸一呼间，超凡因子沿着特定路线运行。
跑了一小时，简青渐渐有所感觉，但不是很熟练，肉身宛若受到了超凡因子的洗礼般。
又跑了半小时，许妍让简青停下，仍了一把刀给他，让他去那边去学习基础悬衣刀法。
学了一小时，简青感觉颇有收获，还与一位见习悬衣使对练了一番，两人各有长进。
之后又被许妍叫回去跑步，这次要求运转的是基础悬衣刀法里的呼吸吐纳法。
刚开始也不是很顺畅，但渐渐找到一些感觉，很快便找到诀窍，简青越跑越有劲。
跑步的时候，简青在偷偷观察钟盛楠的呼吸。
他发现这位江大学妹虽戴着千斤重的封印环，但持续跑了三个多小时就没有停下过，更重要的是呼吸均匀，速度就没有慢下来过。
钟盛楠用余光瞄了下眼旁边的简青：“我的内呼吸法虽然被封印环限制了，但我的外呼吸法还在通过气穴勉强运转着！”
“你基础薄弱，还是先专修一法为主法，再将一法转为外法！”
简青闻言，心道高等级的异人是否都会两套呼吸法，一套为内呼吸法，一套为外呼吸法。
还有怎么通过气穴运转外呼吸法？
简青意识到自己还需要很多进化道路的知识要学习，为了弯道超车，必须更加刻苦。
临近黑夜，许妍才停下训练，可能是中午那顿太丰盛的缘故，简青和钟盛楠只感觉到精神层面的疲惫，肉体上的疲惫倒没有那么强烈，细胞还在活跃，吞噬着超凡因子。
比起简青两人，骄傲少年东方雨可就惨多了，脸被揍得跟猪头似的，说话都不利索。
“张启案的报告明早交给我，这可关系到你们的功绩点，晚上多多努力哟！”
许妍挥挥手，潇洒离去，只留下三道哀嚎的人影。
三人去食堂大补了一顿，回到办公室见到了光头壮汉巫离。
简青向巫离请教异管局的行动报告怎么写，这玩意他之前还真没写过，也没有多少头绪。
巫离拿出了自己的模板给简青三人，又让他们躺在沙发上，一套专业至极的按摩点穴之后，三人忍不住发出呻吟声，顿感精神与肉体上的疲惫都消散许多。
简青三人看向巫离，只觉得他头上出现救世的光芒，无比高大伟岸。
有了模板，再加上自己多年工作写报告的经验，噼里啪啦，就写完了。
“青，救我！”东方雨面露痛苦之色。
钟盛楠也是删了改，改了删，第一次写，总想将行动报告写出来。
简青一边指导两人，一边向巫离请教基础悬衣刀法的困惑之处。
巫离耐心解答，还让简青演练一遍，指出不足的地方，顺便为他讲解人体的进化气穴。
钟盛楠写完报告之后，也加入到进化知识的讲解中。
皇阙山拥有相当长的历史底蕴，对进化之道自然有自己独特的理解。
她有时也会向巫离请教，提出的问题多是涉及超凡层面的，简青不明觉厉，默默记住。
东方雨羡慕极了，也想加入讨论，奈何在进化府的时候，文化课的成绩实在不怎么样。
相谈甚欢到八点多，东方雨也终于写完，一行人离开黑色高楼。
异管局大部分的办公室还亮着灯，有的悬衣组要忙到深夜，有的今晚还有逮捕行动。
“你们今晚好好休息，大先生的训练明天才是真正的开始！”
巫离神秘一笑，挥手送别三人，自己则坐上一辆行动车，参与一次市外任务。
(本章完)