30.
清晨, 风柱小院附近的长冈。
排成两列的队士沿着山坡匀速向上，面颊上的汗水顺着颧骨下颌一路汇成一条小溪，尽数浸在竖领的队服里。秋后的天气并不热, 且又是早晨，显然他们已经跑了很长时间，否则不会有这么多汗水。
但队士们神情却并不痛苦，只是脸上泛红，似乎对这样的训练强度早就习以为常。
山脚到山顶来回两趟后, 两列队士回到风柱小院。院外已经摆好护甲和竹剑，众人依次有序地取了自己那一份，立刻在院中找到位置训练起来。
里面的人已经开练半晌, 一举一动都有规有矩, 这时一个人影才慢悠悠跑到门口。细看便会发现，并非她不想跑快，而是两条腿实在已经抬不动了。
七惠扶着门柱，心里唉声叹气。早知道不死川先生这里的训练这样苦，她就应该顶着挨骂的风险跑去找富冈先生的。
不过也不该这样说, 她原本就对风柱小院的威名有些了解，毕竟是和悲鸣屿先生并称二煞的柱嘛。
按说在杏寿郎那里练过，七惠如今的体能比起原先是要好许多。但不死川这里的训练强度超出平均水平太多, 光是四轮跑山就叫人够呛, 何况山顶空气稀薄, 对人体器官机能也是很大考验。
七惠一边给自己找理由，一边喘着气挪进门。
她运气不好，正撞上实弥从里面出来。风柱大人看着她半死不活的样子皱了皱眉, 最终还是没说什么。
他和七惠不熟, 又不像伊黑嘴毒, 总爱刺人两句。何况实弥一向很敬重悲鸣屿先生，最终还是压下管教的冲动，只叫她赶紧过来加入训练。
这时距离到中午尚且还有两个多小时。风柱小院的训练和悲鸣屿先生那里又不同，除了跑山这样的基础体能训练之外，更注重招式实战方面的演练。七惠刚开始还觉得能锻炼锻炼她在蝶屋领略到的新招式，譬如那天挡下富冈先生一剑的步伐。但自从她有少许表现以后，对练的人立刻从普通队士换成了不死川先生本人……
身上挨了好几下的七惠，立刻在十一点整逃离训练场，美其名曰替大家准备午饭，实则谁都看得出来她是想避免自己成为不死川实弥的刀下冤魂。
而七惠则堂而皇之在其他队士含蓄而羡慕的视线中躲进了厨房。
刚刚不死川先生的眼神好恐怖！……不过没关系，躲得过今天就躲得过明天！
她握拳，手上已经开始有条不紊地处理今天隐部送来的新鲜五肉。
七惠自己对食材没有太大要求，只要新鲜干净就好。但隐部的人知道她爱做饭、手艺也好，为了不浪费好东西，总是尽可能找些最好的材料往她这里送。
今天的五肉质地紧实，肥肉丰盈却分布均匀，瘦肉弹润，猪皮也厚薄刚好。七惠翻来覆去地看这块肉，心里想着该怎么处置它。
烧？但这里香料不够，恐怕会很腻味。煎肉片？肉片太薄，分量不足，且这个运动量带来的胃口，吃着太容易上火。
那便蒸吧。
她的蒸绝非普通的蒸。五肉先切厚块，薄油炸过，把肥肉当中最油腻的部分逼出来。同时加入葱姜等小料，炸脆外皮的同时再去一次油腥。
盘里铺各种新鲜蔬菜，其中白的和绿的西蓝最多，配上新鲜切薄片的西葫芦和冬瓜。再把炸好的五肉摆在上面，蒸的时候肉油香浸透蔬菜，又能带来别样的口感。
蒸出来的肉除了葱姜和油炸的香味是没有其他调味的，七惠又现制了调味碟，以清淡酱香为底，额外添加黄芥末解腻。也提供新鲜辣椒油，配上酱油和醋，又是另一种风味。
队士们练了一上午，能量消耗巨大，看到这样的大荤自然馋得不行。肉块紧实厚密，一口咬下去，弹润还带着薄脆的皮、丰美的油脂以及质地绵软的肉块伴随着浓香的肉汁一同在口中爆开。金黄透着微白的肉和奶白、草绿的西蓝摆在一起，视觉上也是一大享受。
众人大快朵颐的同时，七惠也取出了新鲜秋梨榨出的果汁给大家饮用。
“不死川先生，您请。”七惠带着些微讨好，替实弥倒上梨汁。
她看实弥端起杯子喝了一口，立刻松了一口气。这代表不死川先生至少原谅她上午提前偷跑的行为了。
至于以后……
因为和不死川先生不那么熟悉，所以七惠没有像对忍和杏寿郎一样直接要求提前休息。她在心里计划，只需要每天都来做午饭就好了。毕竟她这样做也全是为了风柱小院的伙食，想来形成习惯后不死川先生就不会要求她按时按量地练习了。
总之，叫她乖乖听话受折磨是不大可能的。
七惠做完饭后便在厨房里吃过了，现在是队士们的午餐时间。她闲来无聊，把厨房里多出来的边角料整理了一通。胡萝卜和西蓝蒸熟以后剁成泥，和蛋黄拌在一起。最后把今天剩下的生五肉剁成肉泥，蒸熟以后混合。
香喷喷的一大碗。还没等七惠端着出门，就已经有不速之客找上门来。
“咪嗷——”
小猫的叫声从窗台传来。
一只黑白条纹的猫打头，后面跟着两只金灿灿的虎皮猫。三只猫慢吞吞地从窗台跳进厨房，优雅地绕着七惠走了一圈，接着在她跟前排队蹲坐下来。