刑天也知道决斗十分重要，决定自己能否进入万佛宗堂。但兄弟性命堪忧，心中总是放心不下，蹲在普瑞身边，握紧他的双手，不舍离开。
普瑞十分虚弱，苍白的脸上勉强挤出一丝微笑，道：“放心吧，到时我会来给你加油助威的。”
刑天扬起嘴角，回以微笑，拍着普瑞的肩膀，终于告别道：“多多保重！”转身谢过若兰师太，匆匆骑马赶回竹楼。
晨风和煦，刑天早早的起床，一个人来到竹林深处。
晨曦的阳光透过翠绿的竹叶，星星点点的照射在刑天的脸上。刑天双腿盘坐在一块巨石上，闭紧双眼，沐浴在温暖的阳光下，双手捧着一本全是白纸的《火云真经》，皱着眉头，心中冥思苦想着破解的办法。
昨夜离开尼姑庵的时候，刑天问为何《火云真经》没有文字，若兰师太只送了他五个字：水与火不容。
“水与火不容？这老尼姑到底是想暗示我什么呢？”刑天碎碎自念，仍百思不得其解。
偶然间，一阵清风吹过，从竹叶上摇落下几滴露珠，恰巧落在刑天手中的经书上。本来空白的纸片，在露水浸润的地方，突然出现了模糊不清的黑色字体。刑天这才意识到，师太昨天的话，原来是在暗示自己，火云真经遇水则会显现出来。
眼中光芒一闪，脸上荡漾起淡淡的笑容，刑天抱着经书，高兴的往溪流处跑去。将《火云真经》往冰凉的溪水中一泡，白纸上便慢慢显现出黑色的字体，低头仔细一看，不由大喜过望，原来水中的字迹，写的果真是《火云真经》的口诀和修炼要领。
《火云真经》第一层：云结腹中，圣火初放。
刑天按照经书所说，盘膝自然而坐，双掌并立胸前，点燃腹中金色的心火，让灵气在体内飞速流转，慢慢加热身体，直到变成至阳之体。
体内温度陡然升高，刑天感觉身体渐渐发烫起来，额上冒出一颗颗豆大的汗珠，蒸汽从全身毛孔发散而出。
不多久，刑天已经汗流浃背。按照经书所说，他将灵气疏导集聚在腹部的心火上方，让火势变得更加凶猛，咬紧牙关，拼力忍受着心火焚烧的痛苦。
周身白色的热气四溢，茫茫的雾气中，刑天发丝飞扬，满面红光，一团团火焰在腹中蓬勃燃烧，如夕阳映照下灿烂的云朵。身体感觉似乎要燃烧起来一般，刑天屏息凝神，用意念冥想，自己就是心中的火焰，火随我生，火随我动，火随我用。
等到凶烈的火势达到身体承受的极限，刑天转动左右双手，双掌往前一推，一道明艳的红色火焰从掌间喷发而出，火势相当猛烈，面前的一片翠竹被掌风吹弯，瞬间已烧得焦脆如灰烬一般。
轰！
枝叶成灰，数十根碗口大的竹杆中段烧成木炭，一根根顺着掌风的方向，嘎吱断裂，骤然倒落下去。鼻间闻到竹叶燃烧的清香味道，望着眼前纷纷扬扬的竹叶灰尘，刑天压抑住内心的喜悦，满意的点点头，道:“圣火的能量，果然威猛！”
第一次修炼，刑天就成功掌握了将灵气转化成圣火的方法，并将圣火释放出体外，但是，他用意念控制火势的能力还不够强，就在刚才施展“圣火初放”后，指尖的圣火并未熄灭，十指间残留的红色火焰仍在燃烧，烤得他龇牙咧嘴的痛叫起来。
嗤！
刑天鼓起脸颊，用嘴猛力吹着手掌上的火焰，发现无法将其吹灭，只好急忙跑到溪边，将手泡在水流中。
“这修炼方法，真是要命！”望着烧成焦黑色的手掌，刑天无奈的摇头叹道。
耳边传来窸窸窣窣的声音，刑天扭头一看，发现草丛间闪过一道黑影，眉头一皱，大声质问道:“是谁在偷看我练功？”