虽然得到的数据仍然不够完善，但大概周楚也知道了在平时，自己应该以怎样的速度，跑上多久，自己才会开始消耗，以及能够进一步提升自己的耐力与持续力。
至于以最高心肺输出和最高消耗，去挑战自己的速度与耐力极限这种事情，还是等有机会能够进入深山密林时，再进行挑战和提升吧。
想到这里，周楚又将自己完全当成了一台可调节的人形发动机一般，进行了十几次的，在不同的呼吸与心跳频率下，一百米到五千米的测试后，才开始以比正常人略快一些，却又不至于让人看起来像是每时每刻都在全速奔跑的速度，开始绕着环城公路跑起步来。
这一跑，便是数个小时，准确来说，是三小时又二十七分，周楚绕了南城不知道多少个圈。
然后在天明时分，当阳光第一抹光线射到他的脸上时，他停下了脚步。
“我饿了，去吃点东西，然后睡觉。”
他是真的饿了，在短时间内无法以最高速度与心肺输出来消耗，那就用时间持续与耐力来进行消耗，然后在三个小时后，他终于感觉到消耗，以及饿了。
然后他需要进食、然后通过睡眠来恢复体力与补充，同时在这样的过程中，进一步缓慢的改变着自己在现实里的身体素质，尽管这样的改变是微乎其微和极小的，但日积月累，在现实里对于自己的帮助。却也是极大的。
周楚只是选择最简单也或许是不是飞速见效，但固定下来后却不会再受梦魇空间任何控制影响的锻炼，消化，进食，这样简单到单调的方式，并且打算开始实施。
因此他在感觉到饥饿之后，就很快返回了南城之中，并且在kfc里，无视众人异样的眼光，干净利索的打包了一大包东西后。扬长而去。
kfc的东西不算美味。甚至可以归类在垃圾食品之中，但却能够提供给周楚足够多的热量与所需的能量，算得上是短时间内补充养分与能量的，物美价廉的最合适食物。所以周楚一个人一口气就解决掉了十个汉堡。五个全家桶。又喝掉了七杯可乐，然后他就躺在了床上，让自己进入到深层次的睡眠之中。
在完全消化掉这些食物。并将它们转化为补充消耗的热量与营养，四个小时后，周楚醒了过来，现在的他，就连睡眠所需的时间，也大幅度减少了。
中午十一点，离和谢振飞的会面还有一天，假期结束，和顾朝夕的会面还有两天，然后最后是和秦箐的见面，把该做的都做好，就该前往神魔世界和高明等人汇合了。
那么今天还有一天的空闲时间，周楚想了一下，就确定一个下午的时间，划分给了图书馆，晚上的时间，留给了车子。
但计划总是会被意外打断。
意外的根源，是一条短信，一条没有记下号码的短信。
【我是叶欣，周楚师兄下午有时间吗？】
叶欣？
周楚在记忆里找到了那一个在学校咖啡厅里会面，看起来像是一个少女一样的，秦箐的室友。
她有什么事情？她又是如何知道这个时间能够联系到自己？
叶欣的目的，周楚并不清楚，但毫无疑问，从上一次的会面来看，似乎并不是什么太好的目的，尽管两人看起来相谈甚欢，但周楚并不认为自己拥有能够隔着足够的距离，也能够让自己女友的室友折服和心生爱慕，原本的周楚判断就是这样，更何况是现在完全理性的他。
事出反常必有妖。周楚顺手在旁边的纸上写上了叶欣的名字，然后在一旁打上了一个问号。
然后是第二个问题，叶欣怎么知道这个时间能够联系到自己，并且被自己所获悉？
秦箐？似乎是这样，但周楚的直觉却在告诉他，似乎不是那么简单。
但，那又如何？
不明白的问题，需要更多的线索与了解，才能够明白。
所以周楚回了一条短信。
【有，时间、地点。】
那边似乎没有想到周楚的回答那么快，半天之后，才传回一条信息。
【下午三点，市中心的捷客咖啡。】
【准时到。】
然后他就准时的在下午三点的时候，来到了位于市中心步行街的捷客咖啡，准确的说，是下午两点五十分，然后拿出手机，拨打了叶欣的电话。
“我到了。”
“啊~师兄真准时。”那头传来叶欣有些轻快的声音，“你先上去坐，告诉我位置就好，我还在公车上。”