青木司咳嗽了两声,从一旁饮水机上正要接水,却看到饮水机旁已经放好了运动饮料,没有标签,蓝蓝的颜色看起来颇为诱人。
青木司也不管是谁的,抓起来一口干了三分之一,酸酸甜甜的味道还挺好喝,沉着脸低声道:“ok。”
“很好,你还有五秒休息。”老约翰盯着手表,眼神紧盯着秒针。
“休息结束。”看着都未曾坐着缓口气的青木司,老约翰指着场馆内:“现在我要看到你在拉伸身体。”
青木司稍稍松了口气,拉伸动作也能稍微让他回复一下体能,便没有多说,走到场馆内,把长袖兜帽卫衣脱下来扔到一边,露出的紧身半袖已经被汗水打湿了一半,拳馆里有智能空调系统,温度适宜。
下腰,前压腿,转肩,青木司把自己经常用到的拉伸动作做了一遍,却看老约翰双手抱胸靠在门口,表情冰冷:“活动好了?那就开始吧。”
青木司看着他径直走向拳馆内,指着沙袋高声道:“会用吗?”
青木司迟疑的点点头。
“good,那我们现在来玩个有趣的。”
老约翰指着沙袋,眼神有些危险:“这个游戏叫做我说,你动,你错,挨罚。”
“还不自觉点绑绷带,等我来给你绑吗?”老约翰声音骤然打了一个音量,吓得青木司打了个激灵,忍不住嘀咕道:“你又没说过。”
看老约翰表情不善,青木司识趣的小跑着去把绷带绑在手上,固定好了,站到了沙袋前。
这几句话的功夫,青木司就又偷得了一点休息时间。
“我说怎么打,你就怎么打,错了就挨罚。”
“简单吗?”
青木司闻言点了点头,这不就是基础的反应力训练嘛。
“ok。”老约翰看着青木司走到沙袋前,活动着身体表情有些轻松地样子,冷冷的勾起了嘴角:“预备........开始!”
“左鞭腿低,右鞭腿低,左鞭腿中!右鞭腿中,左鞭腿低!再来!再来!左腿后摆踢!左摆拳直拳勾拳摆拳!摆拳,右摆拳!”
老约翰戴着耳机,脑袋一点一点,手还比划的十分有节奏感,但说出的话却像按了加速键,上述的一连串英文,他在短短三秒就准确无误的念完了。
青木司一脸懵逼的举着手,完全忘了自己该打左手还是右手。
你是在唱rap吗?
青木司很想问问老约翰是不是说唱歌手出身,但老约翰却表示,你错了,就得挨罚。
“跳跃式俯卧撑十个!”
你特么有种用中文念给我试试看!
怨念的盯着老约翰,老约翰却只是带着耳机,不断的摇头晃脑,间歇着还蹦出一句:“ye,yo,emmm,ay!”
你丫果然是玩说唱的。
青木司做完了十个跳跃式俯卧撑,老约翰根本还没等青木司准备好,就骤然继续开口:“左刺拳,刺刺刺刺刺,右摆拳,摆摆摆摆摆!”
青木司的拳头不得不配合他的语速疯狂加快,喉咙里发出赫赫闷声,拳头将沙袋打出了惊人的连连爆响。
“baby!onemoretime!再来一次!”看着老约翰忘情地都快唱起来了,青木司的眼神渐渐变得有些恍惚——难道说这个训练,就是持续到老约翰唱爽了为止么?
松山岩呢?那几个家伙人呢?
此时,拳击馆的一楼,松山岩和安迪,塞恩三人坐在大厅里,感叹着过往。
“也不知道老约翰有没有开始唱rap,也不知道他的技术退步了没有。”松山岩想到以前,不由自主的摇了摇头。
塞恩一脸畏惧:“相信我,这个目标在七十岁出一张说唱唱片的老家伙,从未停止过说唱练习。”
“啧啧啧。”安迪咂着舌头,眼神有些恍惚——也不知道老约翰有没有上瘾,要是上瘾了,青木司可就惨喽。
青木司可不知道楼下三人坐着一起忆苦思甜,他在老约翰喋喋不休的rap中,头一次感觉到——自己上辈子听过的某个流量鲜肉,克里斯吴克的大碗面rap其实也没那么差。
“yo,跟上这个节奏,左右晃动你的头,向左,向右,左鞭腿三下lets,go,go,go!”
我可去你的节奏吧!
青木司一脸麻木的举起了左腿,鞭腿打向了靶子。
啪的一声巨响,发泄着青木司郁闷的心情。
但老约翰却仿佛听到了什么掌声似的,唱的更起劲了。
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