陆尘吐出一口气，感觉此刻的自己无法想象的强大。
只怕在云江城这个层面上，已没有任何筑基境是他的对手！
但仅凭这些，还不够！
叶家真正的定海神针，乃是灵脉境的叶家老祖叶翔天！
他的实力仍需提升，至少若是下毒失败，面对全盛状态下的叶翔天仍有一战之力！
陆尘望了眼窗外，天色已晚。
晚霞炽热，在天边燃起了一团火烧云。
距离后半夜还有七八个小时，绝对不能浪费，必须通过系统继续提升实力！
对陆尘而言，最优的修炼之法唯有阴阳和合功。
一边可以享受系统的运动奖励，同时还可享受这一强大功法本身的加成。
但如今二女皆不在，总不能去找叶云的男宠修炼，那太恶心了。
于是陆尘重回最强运动系统的正途，运动！
隔音术隔绝了房间内的声音，避免引起屋外下人的注意。
陆尘利用前身学到的健身知识，在这空旷的房间内疯狂运动。
【叮！宿主做波比跳一次，奖励修为一日！】
……
【叮！宿主做弓箭蹲跳一次，奖励修为一日！】
……
【叮！宿主做倒立俯卧撑一次，奖励修为一日！】
……
各种健身动作轮番用起，哪怕陆尘已有筑基境的体魄，但在高密度高强度的运动之下，依旧全身暴汗，汗水几乎迷了他的双眼。
通过对身体的强大控制力，他清晰地感觉到，每做一个健身动作，实力都在肉眼可见地变强。
尽管每次只变强一丝丝，但那变强的感觉确实实打实的。
【叮！宿主做高强度运动1小时，奖励黄阶极品战技逍遥身法！】
【叮！宿主做高强度运动2小时，奖励玄阶下品灵丹筑基丹！】
【叮！宿主做高强度运动3小时，奖励下品灵石200枚！】
【叮！宿主做高强度运动4小时，奖励黄阶极品符咒寒冰符！】
……
陆尘的运动一直持续到了深夜。
【叮！恭喜宿主晋升筑基境四重！】
【叮！恭喜宿主完成一场酣畅淋漓的运动，奖励运动值20点！】
【检测到宿主运动超过6个小时，加赠运动值10点！】
【宿主剩余运动值37点！】
到了筑基境的层次，陆尘明显感觉实力提升的速度相比锻体境入灵境慢了不少。
当然，这个慢也仅是相对而言。
这晋升速度，依旧足以令大宗门的核心弟子嫉妒得发狂。
“很好，运动值终于够了！”
陆尘微微一笑，“系统，升级功法阴阳和合功！”
【叮！恭喜宿主消耗30点运动值升级玄阶下品功法阴阳和合功，获得玄阶中品功法阴阳无极功！】
功法不似装备和丹药，等级过高就有无法使用的风险。
哪怕功法升了级，以前的功法也不会忘记，顶多是修为提高之后才能修炼罢了。
好在，这次功法的升级卓有成效。
【阴阳无极功：玄阶中品功法，上乘的双修功法！阴阳交合，复归于无极。】
【修炼之时，不但增强修炼双方的修为，甚至能极缓慢地改善修炼资质！限筑基境及以上修士使用！】
陆尘眼睛一亮，这次的升级效果，远超他的想象！
功法乃是修士修炼之基。