首先，高血压的发生与遗传因素有关。如果家族中有高血压的病史，那么后代患病的风险会相应增加。其次，高血压的发生还与生活方式密切相关。
随着生活水平的提高，人们的生活方式发生了很大的变化。一方面，人们的饮食习惯发生了改变，高热量、高脂肪、高盐的食物摄入过多，而蔬菜、水果、粗粮等富含纤维和低热量的食物摄入不足。另一方面，人们的运动量普遍减少，长时间的久坐办公、缺乏锻炼，使得身体代谢率降低，血液循环不畅，从而导致血压升高。同时，现代人工作压力大，生活节奏快，精神长期处于紧张状态，这也是高血压发病率升高的原因之一。
另外，随着年龄的增长，人体的器官功能逐渐减退，血管弹性降低，血压容易升高。因此，中老年人是高血压的高发人群。那么，高血压有哪些表现呢？高血压早期可能没有明显的症状，但随着病情的发展，可能会出现头痛、头晕、心悸、气短等症状。长期高血压可能导致心脑肾等重要脏器的功能损害，严重时甚至危及生命。
所以，我们要重视高血压，做好预防工作。首先，要保持良好的生活习惯，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，保持良好的心态。其次，定期体检，及时发现血压异常，进行早期干预。
最后，对于已经确诊为高血压的患者，要坚持药物治疗，遵医嘱调整用药方案，同时注意生活方式的改善。目前，对于高血压中医中药治疗效果很好，大部分的病情会得到控制或者治愈。这天上午，顾老师接诊多位病人，也让我学到很多东西。
下午的课是:十一藏，心者。“心者，君主之官，神明出焉”。这句话是出自于内经。什么意思呢？就是说我们的心脏，它是我们人体的君主之官。什么意思呢？就是说我们人所有的思想、行为、情绪，甚至我们身体上出现的任何的疾病，都跟我们的心脏有很大的关系。
所以从这个角度来说，我们想要健康，首先就要把我们的心养好。那如何把我们的心养好？其实就一句话，就是以清净之心，去对待我们的人生。那什么是清净之心？就是不要有太多的欲望，不要有太多的杂念，不要有太多的情绪。你想想看，一个人如果每天充满了欲望，充满了杂念，充满了情绪，他怎么可能健康？
所以你看，我们老祖宗留下来的智慧真的是太伟大了。我们现在很多人，他觉得我只要多喝点水，我只要多吃点水果，我只要多锻炼，我就会健康。但是你忘了，最重要的一点是什么？就是你的心。你的心，你的情绪，你的心态，你整天充满了欲望，充满了焦虑，充满了压力，你怎么可能健康？
所以，如何才能让我们的内心变得清净？我觉得有三点很重要。第一点，就是我们要学会感恩。你要知道，你今天能够活在这个世界上，本身就是一种幸运。你要感谢你的父母，感谢你的家人，感谢你的朋友，感谢你身边的一切。第二点，就是要学会宽容。你要知道，这个世界上没有谁对谁是绝对的错，也没有谁对谁是绝对的好。每个人都有自己的优点，也有自己的缺点。你要学会去理解别人，去包容别人。第三点，就是要学会放下。你要知道，这个世界上没有一样东西是真正属于你的。你所拥有的一切，都是暂时的。
所以，不要太在意得失，要学会放下。只有这样，你的心才会变得清净，你的人生才会变得简单，你才会真正的健康。所以，让我们一起努力，用一颗清净之心，去面对我们的人生吧！让我们的心灵，如同清泉一般，清澈透明，充满生机。
另外，我要告诉大家的是，心为君主之官，心脉正常代表健康，脉弱代表疾病、衰老、或者死亡。心是身体能量中心，所以，学习中医必须明白，心主血脉，心为君主之官的含义。