一边说着，手下却是收了几分力，以比白皓宇当前稍高一些的水准，磨砺着他的战斗技巧。
“为什么要学挨打，理由很简单。”伴随着一拳击打在白皓宇护住头的龙化右臂后，待到白皓宇缓过来，玉清颜这一次主动起身向前出击。
“对抗本就是这样，你要攻击别的魂师，别的魂师也一定会攻击到你。在近身战中，你够得着让别人，人家也一样能够得着你，这可由不得你一个人说了算的。”
伴随着再一次拳脚相交，见到白皓宇能抵住这一拳后，玉清颜眼中闪过一丝诧异，立即调整，用高了一丝的力气，再度将白皓宇击退。
“继续！在真正的对抗中，想要不挨打是不切实际的，怕挨打的结果就是挨打。水平相近的魂师，哪怕是拳脚上稍逊色你一番，也能用魂技出其不意，偷袭，给你来一下。”
“在魂力差距较大的情况下，你可以做到只打人而不挨打。可在水平相差无几的对战中，想不挨打完全就是不可能的事情，因此怎样挨打就成了一门学问。”
随后，在两人猛烈的对战中，直到白皓宇魂力即将消耗殆尽，只残余身体百分之三十能量，后主动解除了龙化。
“我的魂力不足了，再继续下去可能就要昏过去了。”
玉清颜听后也不勉强，而是和儿子坐下来，继续阐述道：“对于挨打，并非是在训练时让你直接接受打击，是通过一定的手段，来提高机体对外力作用的灵敏反应。”
“例如我刚才进攻的那些刁钻的角度，你经常用手按摩自己易受攻击的部位，用自己的手指戳点自己的胸腹、胁间、面部、腰部等部位。开始的时候慢一点、轻一点，这时会发现随着手指的戳点，皮肤会有一个弹性收缩，久而久之，不管你怎样戳点，身体都会相应地产生松紧的弹力。”
“而这个弹性反应会恰如其分将外力缓冲，就好像普通人杂技表演顶坛一样，他决不能用身体甚至头部去和坛子硬顶硬撞，而是顺其力做缓冲，把其力量给泄掉。这个训练就是通过诸如此类的方法，巧妙地练习身体对外力的反应能力，从而摒弃了任何用重物撞击自己身体的过激方法，”
白皓宇点了点头表示理解，挨打练习的是我们机体对外力作用的灵敏反应，而不仅仅足限于我们身体的结实程度，当然身体需要有一定的结实程度。
但这样的排打功练习的时候不是通过硬碰硬的过激方法，应用的时候也不是在实际中硬碰硬的与外部的打击力量相接触，而是通过缓冲泄力的方式完成，因此，挨打训练，并非像那些其他小说中记载的，单纯的让主角在接受训练时挨打。
换句话说，所谓的挨打训练，亦可以称之为锻炼身体的保护性反射能力。
“其次，我们要学打人，除了要学挨打，还要学会挨打。如果在实际对抗中，你只有挨打的功夫，而没有学会挨打，那就真成了沙袋，只有挨打的份儿了。”玉清颜调侃道。
“首先，我们要有一个合乎实际需要的战斗肩架。技击有其自身的规律，就以实战而言，摆什么样的姿势来招架敌人的攻击都很重要。所以了解人体的哪些部位是薄弱环节是必要的，也是必须的。”
“其次，无论进退都要保持好自己的实战肩架。或许你认为肩架谁都会摆，不错，我看了刚才战斗摆出的肩架，摆得还很漂亮，很威武。但能不能在实际对抗中始终保持好自己的实战肩架，就不说说那样简单了。”
“很多人没有动手之前，姿势很漂亮，动作很优美，可一旦厮打起来便忘了拳法，就好像流氓打架，没了路数，更别提还有什么实战的肩架了。”
“再者，保持好自己的实战肩架才能真正做到攻守合一。有了前面的基础，进一步训练就可以不用死死保持肩架，在不违背拳学之原理原则的基础上，我们的两手可以自由一些，但无论进退、纵横、高低，总是要有一只手指向对手的中线，另一只手处于自我保护的位置，左右交替，但不管如何变换，都要尽可能有的避免做任何多余的动作，因为多余的动作不但不会产生实际的效果，而且还会消耗自己的体能，更容易为对手所利用。”
“因此你在战斗中，不要只想着如何打人，要多注意自己的后手是不是放在了应该放的位置，哪里是应该放的位置。因为不管是谁，你我也好，大师也罢，没有谁的身体会一直是坚不可摧的，保护好自己的头胸部位至关重要。”
“所以，学挨打并不难，学会挨打不容易，学了挨打并不只是为了不怕打，即使是学了挨打，也不代表你就能进行真正的实战对抗了，只有学会了挨打，能够在挨打的时候保护好自己，同时有效的还击对手，在这个时候，你才有资格说自己能够进行实战了，能够进行对抗了。”
看着白皓宇完全理解了自己的话，玉清颜站起身：“来，我们继续。”