脾统五帅，脾胃不康健，身体指不定哪个脏器就有病，想脾胃健康，就得不乱吃，夏季给脾胃放年假。
即便40度高温，不开空调，也是照样能活的很好的。
夏天，人之所以热的受不了，是因为吃了食物，有热量，外界温度高，肯定难受。不是想躲在空调房里，就是想吃冷饮。
所以不热的办法就是不吃东西，只喝水，人身体没热量，就不热。而且不吃东西也能让肠胃彻底休息放年假。
如果因为不吃没力气，身边随时准备些硬糖块，这个最简单省事，随时吃。
而且夏季就是要出汗，才能排出肠胃和各个内脏里一年积累的寒气，也可以通淋巴，毛孔积累的毒素。
夏天初始，排出的汗液，特别是腋下，颈部的汗液，都是臭臭的，油腻的，慢慢的汗液就干净了。
还有很多人有头皮屑，头痒，头发稀少，都是因为毛囊堵塞不健康的原因。就是要一直出汗，汗液把毛囊通开，冲洗干净。
不信可以留意，最开始头发出的汗特别臭，特别油，渐渐的就没味了。
夏季是身体毛孔，汗腺大扫除季节，用着空调怎么进行。
多喝水，哪出汗多，说明哪寒气重。
现在所有的工作，公共场所，都开放冷气，出门一定要带长袖带衣领子的衣服，进去就马上穿上。
身边备着糖块，只要觉得热就不吃饭，饿了可以煮一些绿豆汤喝。
绿豆不煮开花，清热解暑，去湿疹。
绿豆煮开花，解毒。
所以交替的煮，夏季解暑同时，彻底排毒。
每个地区的夏季温度不同，一方水土一方人，当地气候肯定和身体的康健是适合的。
不要开空调，只要觉得热，没胃口，就不吃，不吃才休息肠胃。
有胃口就吃，少吃，不要产生太多热量，也是不让消化道有太多工作量。
至于水果，水果是第二个空调，人也是无度乱用。
《黄帝内经》五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
气味合而服之，以补益精气。
吃的正确，才能对身体好，胡吃只会一身病。
五果为助，是吃饭以后，身体热量高，有些热和渴，因为水果都是寒性的，吃一点点，就能平衡这个热度，而且果糖也能助消化。
但现在水果却成了主食，很多女孩不吃饭，顿顿就抱着一盆洗好的水果，当饭吃。
水果即便是榴莲，都是寒性的，只不过是寒的程度有差别而已。
常年吃水果，内脏里积累的寒气，身体有各种鼻炎，甲状腺，肠胃病，痔疮，心脏病，肝郁那不是很正常吗。
比如西瓜，可以吃，但不是不吃饭，拿它当饭吃，一回抱半个拿勺子挖。而是饭后一两片而已。
喝凉水都胖，是典型的中焦堵塞，中焦堵塞是很多常见病起因。影响孩子身体健康和智力发育。
年轻人中焦堵塞一般两个常见原因，一是长期吃生冷寒凉，一是久坐不运动。
孕期必须保持中焦通畅。