有效的办法是要么直接吃氨基酸，要么提早控制胎儿大小。
知识量达到足够储备，很多孕期的罪根本就不用遭。
平安安连感冒那种痛感级别的罪都受不了。
生孩子的苦，她是想尽办法能少吃就少吃，能不吃最好不吃。
她孕早期就有一个问题，情绪被激素搞得控制不住总是悲观，想哭，看肖燃不顺眼，总挑他毛病。她总结的经验教训是，肝脏养的不好。
本身因为她成长经历导致，很伤肝气，有郁结，没有办法彻底疏通。
少女时还不严重，但怀孕时激素一作用，就发作了，这个基本没办法彻底解决，没有补救办法。
还好孕期肖燃和肖燃爸妈对她很体贴，情绪上没有任何做的不到位的地方。
假设孕期受刺激，加重郁结的话，平安安就知道产后抑郁是怎么个原理了。
备孕不是吃叶酸，备孕是从有打算结婚，嫁人，生孩子那天起，哪怕是小学，就要开始规律性的坚持锻炼身体，保持全身三焦经络畅通，身体健康。
备孕是择偶时就要考虑这个男人是否能给你提供优秀的精子，孕期是否能给你提供愉悦，放松，有安全感的心境。
备孕是提前至少一年养肠胃，养卵子。
备孕吃叶酸无任何作用，一点意义都没有，它只是心理安慰剂，证明自己重视了而已，其实粗糙且低级。
平安安自己的孕期，给别人探路的养肝经验是备孕时，少吃伤肝脏食物，注意调理肝气，必须保持通畅。
如果有郁结，一定要彻底通开，比如拍八虚的按摩操。
别小瞧肝气郁结，平安安这种什么闹心事都没有的人，激素一作用，都悲观的哭的停不下来。
如果本身肝气不畅，孕期激素一作用，周围的人和事垃圾的又让自己不顺心。
以平安安现在作为孕妇的心境来看，那就是灾难，还有可能是灭顶之灾。
她现在终于明白了产后抑郁有多可怕了，也知道抱着孩子跳楼是根本控制不住自己的。
我们正常人的视角，不能理解，但就是因为又那样行为的人生病了，所以才会做出异于常人的举动。
容易肝气郁结，或者有严重肝郁的女孩，挑老公，挑婆家，更要严格考察。
不要和性格大大咧咧，肝气无比顺畅的女孩比，她们遇到烦心的婚姻，一般气而已，还很快就能自洽。
但肝气不好的人，摊上糟糕的婚姻，就是走上死路了。
个体不同，具体情况具体对待。
孩子不是非生不可，火坑慎跳。