一百多个人的饭食，如果让他们敞开了吃，可想而知会消耗掉多少粮食。
柯宁微可没打算全部用粮食，她吩咐山寨里的女人去捡蘑菇和野菜，还要求了一人起码要捡上五斤。
等到晚上的时候，柯宁微就收获了将近一百斤的蘑菇和野菜。
柯宁微提供了快五十斤的主食，又提供了两斤肉。
这些东西，先是熬了一大锅的蔬菜瘦肉粥，又做了上百个杂粮馒头。野菜和蘑菇剩的多，柯宁微又添了二三十个鸡蛋，做了一大锅鸡蛋汤。
大家吃的那叫一个心满意足。
等吃完之后，柯宁微说道，“参加护卫队的人留下。”
只有几个青年留下来了。
柯宁微对这几人笑眯眯的，经过了一个冬天，她早就认识了所有郑家人，倒是不需要再自我介绍了。
“郑子兴，郑子良，郑立晖，郑大春，郑不平，郑元思，郑乐山，郑飞文，现在一共是八个人。接下来的一个月，我将会教给你们一套拳法，名字叫做罗汉拳。”
这正是柯宁微从李校尉身上得来的那本拳法。前几天休息的时候，柯宁微已经研究过了。虽然无法做到精通，但打一遍下来还是没有问题的。
这套拳法并不是很高明的招式，但却是非常基础的招式。长久练下来，也许不能成为武功高手，但一定会比普通人的武力值高很多。
而且，柯宁微不好把师父传授给她的东西再教给别人，但意外得来的这本拳法却不在受限制之列。
“这罗汉拳是什么武功？听起来像是一套拳法。”郑乐山挠挠头，自言自语。
“废话”，郑飞文嗤笑道，“罗汉拳罗汉拳，那肯定是拳法啊！就是不知道这套拳法威力怎么样？”
大家都很想知道威力如何，郑不平干脆问了出来，“大当家的，学了这套拳法能和你一样厉害吗？”
这肯定是不能的，柯宁微跟着师父程元不止学了一样武功。想一想，师父对她还是蛮好的，教了她轻功（虽然现在还没完全学会，就是个半吊子，行路会快一点），教了她箭术（打猎最爱用的方法，给她带来了很多的猎物），教了她刀法（杀伤力最大的武功）。
柯宁微不想打击他们的积极性，只能委婉一些，“若是把罗汉拳练到最高深处，征得我师父同意后，我可以把自己学的武功教给你们。”
“啊”，郑子良听出来了，“那还是不能和你一样厉害，是吗？”
“会比你们现在厉害的多。”这句话说完，柯宁微不再继续这个话题，“好了，接下来我们直接开始吧。”
柯宁微一边说出招式，一边演示给护卫队的几个人看，“第一式，马步双劈拳，第二式，拗弓步冲拳……”
考虑到这几个人之前从来没有接触过武功，柯宁微特意放慢了速度，第一天只教了十式。
“接下来大家自己练习吧，给大家半个时辰，我会规范你们的动作的。”
“元思，你的动作太软了，没有一点力量感。要把拳头狠狠地打出去。”